OstroVit Vitamin B12 Methylcobalamin 400 mcg - Витамин B12 метилкобаламин 400 mcg

OstroVit Vitamin B12 Methylcobalamin 400 mcg е витамин B12 във формата метилкобаламин в таблетки. Според името на продукта съдържанието е 400 µg, а производителят предлага една доза да е 1/4 от таблетката или цяла таблетка, в зависимост от нуждите. Опаковката съдържа 200 таблетки.

Какво представлява метилкобаламинът

Метилкобаламинът е една от двете форми, в които витамин B12 работи като коензим в човешкия организъм; другата е аденозилкобаламинът. В добавките B12 се среща и като цианокобаламин и хидроксокобаламин, които тялото превръща в коензимни форми. Описанието на продукта определя метилкобаламина като биологично активна форма на витамин B12. Витаминът се съдържа естествено в месото и в продуктите от животински произход, затова вегетарианците и веганите са сред групите, при които недостигът се среща най-често. Метилкобаламинът е чувствителен към светлина.

Как действа метилкобаламинът

След усвояването в червата всички форми на B12 се пренасят от белтъка транскобаламин до клетките. Там те се преработват до обща междинна форма, от която клетката изгражда отново и метилкобаламин, и аденозилкобаламин според нуждите си. Метилкобаламинът остава в цитоплазмата като коензим на ензима метионин синтаза, а аденозилкобаламинът действа в митохондриите. Поради този общ път данните, че метилкобаламинът действа по-добре от цианокобаламина при хора с нормално усвояване, са ограничени. Изборът между двете форми е по-скоро въпрос на лично предпочитание.

Дозиране с част от таблетката

Възможността една доза да е 1/4 от таблетката или цяла таблетка позволява да изберете по-малко или по-голямо количество от една и съща опаковка. За равни части е удобно да използвате разделител за таблетки. Активният път за усвояване на B12, при който витаминът се свързва с вътрешния фактор от стомаха, се насища при около 1-2 µg на хранене, а от по-големите количества малък процент преминава в кръвта чрез пасивна дифузия.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин B12 (метилкобаламин)
• Количество: 400 µg според името на продукта
• Форма: таблетки
• Една доза: 1/4 от таблетката или 1 таблетка
• Опаковка: 200 таблетки
• Марка: OstroVit

Как се приема

Приемайте по 1/4 от таблетката или по 1 цяла таблетка според нуждите си. Колко пъти дневно, проверете на етикета, и не превишавайте посочената там доза. Съхранявайте според указанията на опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за вегетарианци и вегани, за хора, които предпочитат B12 във формата метилкобаламин, и за тези, които искат да регулират количеството чрез разделяне на таблетката. Дългосрочният прием на метформин или на лекарства срещу стомашна киселина може да намали усвояването на B12, затова в тези случаи обсъдете приема с лекар. При бременност, кърмене или хронично заболяване също се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното хранене.