Cvetita Herbal Vitamin B12 - Витамин Б12

Cvetita Herbal Vitamin B12 е хранителна добавка с витамин B12 под формата на цианокобаламин (Cyanocobalamin). Една таблетка е дневната доза и съдържа 50 мкг витамин B12, което е 2000% от хранителната референтна стойност (NRV) от 2,5 мкг. Опаковката от 90 таблетки стига за 90 дни.

Какво представлява витамин B12

Витамин B12 (кобаламин) е водоразтворим витамин, чиято молекула съдържа кобалт. Произвеждат го само микроорганизми, затова в храната се среща почти изцяло в продукти от животински произход: месо, черен дроб, риба, яйца и млечни продукти. За разлика от другите витамини от група B, организмът съхранява значителни запаси от B12 в черния дроб. Цианокобаламинът е синтетична и стабилна форма, която най-често се използва в добавките. В клетките тя се превръща в двете активни коензимни форми - метилкобаламин и аденозилкобаламин.

Как действа витамин B12

В стомаха B12 се освобождава от белтъците на храната, а в тънкото черво се свързва с вътрешния фактор - белтък, който се отделя от стомашната лигавица. Комплексът се усвоява в последната част на тънкото черво, след което транспортни белтъци пренасят витамина с кръвта до тъканите. При по-високи дози от добавки малка част, около 1%, се усвоява и без вътрешен фактор. В клетките метилкобаламинът участва заедно с фолата в превръщането на хомоцистеина в метионин, а аденозилкобаламинът е нужен за обмяната на някои мастни киселини и аминокиселини.

Ползи от витамин B12

Витамин B12 допринася за нормалното образуване на червени кръвни клетки, за нормалното функциониране на нервната система и за нормалната функция на имунната система. Той допринася и за намаляването на умората и отпадналостта и има роля в процеса на клетъчното делене. EFSA не е определила горна граница за прием на витамин B12, защото не са описани вредни ефекти от високи дози.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин B12 (цианокобаламин)
• Съдържание: 50 мкг в 1 таблетка (2000% NRV)
• Форма: таблетки
• Опаковка: 90 таблетки (за 90 дни)
• Други съставки: микрокристална целулоза, магнезиев стеарат
• Марка: Cvetita Herbal

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно след хранене. Производителят препоръчва прием до 3 месеца (12 седмици), след това почивка от около 2 седмици, след която цикълът може да се повтори. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Съхранявайте на сухо, хладно и защитено от пряка слънчева светлина място, до 25°C, недостъпно за малки деца.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които получават малко B12 с храната, например вегани и вегетарианци, както и за по-възрастни хора, при които усвояването от храната често намалява. Ако дълго приемате метформин или лекарства за намаляване на стомашната киселина, обсъдете нивото на B12 с лекар. Според производителя продуктът не трябва да се приема от бременни и кърмещи жени, а преди прием е добре да се консултирате с личния си лекар. Добавката не замества разнообразното хранене.