Bioherba Vitamin B1 14 mg - Витамин B1 тиамин 14 mg

Bioherba Vitamin B1 14 mg е добавка с витамин B1 (тиамин) във формата тиамин хидрохлорид, в капсули. Една капсула съдържа 14 mg тиамин и това е цялата дневна доза. Опаковката от 100 капсули стига за 100 дни. За сравнение, референтният прием за възрастни в ЕС е 1,1 mg дневно.

Какво представлява тиаминът

Тиаминът е водоразтворим витамин и първият открит витамин от група B, откъдето идва и обозначението B1. Съдържа се в пълнозърнестите и обогатените зърнени храни, свинското месо, рибата, бобовите храни и семената. Тиаминът е чувствителен към топлина и частично се губи при продължително готвене и при изхвърляне на водата от варенето. Организмът съхранява малко количество, около 25-30 mg, главно в мускулите, сърцето, черния дроб, бъбреците и мозъка. Тези запаси се изчерпват за няколко седмици, затова витаминът трябва да се приема редовно. Алкохолът намалява усвояването му.

Как действа тиаминът

В тънките черва тиаминът се усвоява чрез специални преносители, а при по-високи дози и чрез пасивна дифузия. В клетките към него се прикрепят две фосфатни групи и той се превръща в тиамин пирофосфат (TPP), активната коензимна форма. TPP е необходим на ензима пируват дехидрогеназа, който превръща пирувата, крайния продукт от разграждането на глюкозата, в ацетил-CoA. Той работи и с алфа-кетоглутарат дехидрогеназата в цикъла на Кребс и с ензима транскетолаза, който участва в образуването на рибоза за ДНК и РНК. В нервните клетки се открива и друга форма, тиамин трифосфат, чиято роля все още не е напълно изяснена.

Ползи от тиамина

Тиаминът допринася за нормалния енергиен метаболизъм и за нормалното функциониране на нервната система. Той допринася и за нормалната психологическа функция и за нормалната функция на сърцето. Тези ефекти се отнасят за поддържане на нормалните функции на организма.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин B1 (тиамин хидрохлорид)
• Съдържание: 14 mg тиамин на капсула
• Форма: капсули
• Други съставки: желатин, микрокристална целулоза
• Дневна доза: 1 капсула
• Опаковка: 100 капсули (100 дни)

Как се приема

Приемайте по 1 капсула дневно с вода. Не превишавайте препоръчителната доза и съхранявайте опаковката на място, недостъпно за деца. Ако приемате и B-комплекс или мултивитамин, имайте предвид, че те също съдържат тиамин.

За кого е подходящ

Продуктът е за възрастни: производителят посочва, че не е предназначен за деца под 18 години. Подходящ е за хора, които искат да допълнят храненето си с тиамин с една капсула дневно, например когато в менюто им има малко пълнозърнести храни. Производителят предупреждава продуктът да не се приема заедно с антидепресанти по лекарско предписание, както и по време на бременност и кърмене; в тези случаи се консултирайте с лекар. Капсулата е от желатин, затова вегетарианците да проверят етикета. Добавката не замества разнообразното хранене.