NOW Foods Vitamin A & D 10000/400 IU - Витамини А и Д

NOW Foods Vitamin A & D 10000/400 IU съчетава два мастноразтворими витамина в една гел капсула: 10000 IU витамин A и 400 IU витамин D. Опаковката съдържа 100 гел капсули.

Какво представляват витамините A и D

Витамин A е общото име на група мастноразтворими съединения. В храните от животински произход, като черен дроб, рибено масло, яйца и мляко, той е под формата на готов витамин A - ретинол и неговите естери. В растенията се среща като провитамин A каротиноиди, например бета-каротин. Витамин D се нарича слънчевият витамин, защото кожата го образува под действието на ултравиолетовите лъчи (UVB). С храната се набавя малко витамин D, главно от мазна риба, рибено масло и яйчен жълтък. И двата витамина се усвояват заедно с мазнините от храната.

Как действат витамините A и D

В ретината витамин A се превръща в ретинал, който се свързва с белтъка опсин и образува зрителния пигмент родопсин. Той улавя светлината и позволява виждането при слабо осветление. Друга форма, ретиноевата киселина, се свързва с ядрени рецептори и регулира гени, които управляват специализацията на клетките, включително в кожата и лигавиците. Витамин D се превръща първо в черния дроб в 25-хидроксивитамин D, а след това в бъбреците в активния хормон калцитриол. Калцитриолът се свързва с витамин D рецептора в клетките на червата и увеличава усвояването на калция и фосфора от храната.

Ползи и безопасност

Витамин A допринася за поддържането на нормално зрение, на нормална кожа и на нормални лигавици, както и за нормалната функция на имунната система. Витамин D допринася за нормалното усвояване и оползотворяване на калция и фосфора, за поддържането на нормални кости и зъби и на нормална мускулна функция. 10000 IU витамин A е висока доза. Ако витаминът е под формата на ретинол (проверете етикета), тя съответства на 3000 µg - горната граница за безопасен дневен прием при възрастни в ЕС. Затова не комбинирайте продукта с други добавки с витамин A и с честа консумация на черен дроб.

Ключови характеристики

• Активни съставки: витамин A и витамин D
• Съдържание: 10000 IU витамин A и 400 IU (10 µg) витамин D в гел капсула
• Форма: гел капсули
• Опаковка: 100 гел капсули
• Марка: NOW Foods

Как се приема

Приемайте по 1 гел капсула с храна, по възможност с хранене, което съдържа мазнини, защото двата витамина са мастноразтворими. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. При 1 гел капсула дневно опаковката стига за 100 дни.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да набавят витамини A и D с една капсула, например при ограничено излагане на слънце и меню с малко риба, яйца и млечни продукти. Бременни жени и жени, които планират бременност, не трябва да приемат продукта без лекарска препоръка, тъй като високият прием на ретинол може да навреди на плода. Не е подходящ за деца. При заболяване на черния дроб, при редовна консумация на алкохол и при прием на лекарства, особено ретиноиди, се консултирайте с лекар. Продуктът не замества балансираното хранене.