SWANSON Vitamin A & D - Витамини А и Д

SWANSON Vitamin A & D е хранителна добавка с два мастноразтворими витамина в меки желатинови капсули. Една капсула съдържа 1500 mcg витамин A (5000 IU) и 10 mcg витамин D (400 IU), получени от масло от черен дроб на треска, допълнено с витамин A палмитат и холекалциферол. Опаковката съдържа 250 капсули (250 дневни дози).

Какво представляват витамините A и D

Витамин A е общото название на ретинола и сродните му съединения. В готов вид (ретинол и неговите естери, като ретинил палмитат) се съдържа в черния дроб, рибеното масло, млечните продукти и яйцата, а растенията доставят бета-каротин, от който тялото само образува витамин A. Витамин D3 (холекалциферол) се образува в кожата под действието на ултравиолетовите лъчи B, а с храната се набавя главно от мазна риба и масло от черен дроб на треска.

Как действат витамините A и D

В ретината витаминът се превръща в ретинал, който заедно с белтъка опсин образува зрителния пигмент родопсин, нужен за виждането при слаба светлина. Ретиноевата киселина регулира обновяването на клетките на кожата и лигавиците и развитието на имунните клетки. Витамин D се превръща последователно в черния дроб и в бъбреците в активния хормон калцитриол. Той засилва усвояването на калций и фосфор в червата и така подпомага минерализацията на костите. И двата витамина се натрупват в организма, затова дозата има значение.

Ползи от витамините A и D

Витамин A допринася за поддържането на нормално зрение, нормална кожа и нормални лигавици, за нормалната функция на имунната система и за нормалния метаболизъм на желязото. Витамин D допринася за нормалното усвояване и оползотворяване на калция и фосфора, за поддържането на нормални кости, зъби и мускулна функция и за нормалната функция на имунната система.

Ключови характеристики

• Активни съставки: витамин A и витамин D
• Съдържание в 1 капсула: 1500 mcg витамин A и 10 mcg витамин D
• Форма: меки желатинови капсули
• Опаковка: 250 капсули (250 дози)
• Други съставки: желатин, глицерин, пречистена вода; може да съдържа растително масло (царевично или соево)
• Алергени: съдържа риба (треска)

Как се приема

Производителят препоръчва 1 капсула дневно с вода. Не комбинирайте с други добавки с витамин A, без да съберете общото количество: EFSA определя 3000 mcg дневно като горна граница за готов витамин A при възрастни. Съхранявайте на хладно и сухо място и не използвайте, ако предпазното фолио е нарушено.

За кого е подходящ

Според производителя продуктът е само за възрастни. Подходящ е за тези, които искат да допълнят приема на витамини A и D с една капсула дневно. Не е подходящ за вегетарианци и за хора с алергия към риба. Жените, които са бременни или може да забременеят, не трябва да превишават препоръчаната доза, защото високият прием на готов витамин A е вреден за плода. Ако сте бременна или кърмите, приемате лекарства или имате здравословен проблем, консултирайте се с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене.