NOW Foods True Calm Amino Relaxer - Аминокиселини за спокойствие

NOW Foods True Calm Amino Relaxer е комплексна аминокиселинна формула, изградена около GABA и глицин и допълнена с таурин, магнезий, витамини от група B и екстракт от валериана. Комбинацията е подбрана така, че съставките да се допълват, а не да си пречат - типичен подход на NOW Foods при синергичните блендове.

Какво представлява GABA

GABA е съкращение от гама-аминомаслена киселина (Gamma-Aminobutyric Acid) - аминокиселина, която не участва в изграждането на белтъци, а изпълнява ролята на невротрансмитер. В човешкия мозък тя се произвежда от глутаминовата киселина и е основният задържащ, тоест успокояващ сигнален посредник в централната нервна система. Малки количества GABA се откриват във ферментирани храни като кимчи, темпе и някои сирена, но в диетата ѝ рядко се обръща внимание, което обяснява популярността ѝ като добавка.

Как действа GABA

В нервната система всеки неврон получава едновременно възбуждащи и задържащи сигнали. GABA се свързва с рецептори от тип GABA-A и GABA-B по мембраната на приемащия неврон. При GABA-A рецепторите свързването отваря канал, през който в клетката влизат хлоридни йони; вътрешността ѝ става по-отрицателно заредена и на неврона му е нужен по-силен стимул, за да предаде импулс нататък. Така GABA понижава общата възбудимост на нервните вериги. Глицинът действа по сходен начин чрез собствените си рецептори в мозъчния ствол и гръбначния мозък. Тук е коректно да се каже, че при перорален прием преминаването на GABA през кръвно-мозъчната бариера е ограничено и механизмът на действие при добавките не е напълно изяснен; EFSA не е одобрила здравни твърдения за GABA.

Състав и роля на останалите съставки

Тауринът е аминокиселина, която участва в регулацията на клетъчния обем и в невронната сигнализация. Магнезият е минерал с одобрени от EFSA твърдения: допринася за нормалната функция на нервната система и за намаляване на умората и отпадналостта. Витамините от група B участват в нормалния енергиен метаболизъм и в нормалната психологична функция. Валерианата (Valeriana officinalis) е билка, чиято традиционна употреба за облекчаване на леко нервно напрежение е призната от EMA въз основа на дългогодишен опит.

Ключови характеристики

• Активни съставки: GABA и глицин
• Допълнителни съставки: таурин, магнезий, витамини от група B, екстракт от валериана
• Форма: капсули
• Тип: аминокиселинен комплекс без стимуланти
• Марка: NOW Foods

Как се приема

Приемът обикновено се разпределя в края на деня или във вечерните часове, с вода. Тъй като точната дозировка зависи от разфасовката, следвайте указанията върху опаковката и не превишавайте посочената дневна доза.

За кого е подходящ

Формулата е подходяща за възрастни в периоди на психично натоварване, работа под напрежение или неспокойни вечери, които предпочитат състав без кофеин и без стимуланти. Не се препоръчва при бременност и кърмене, както и за деца. При прием на успокоителни, сънотворни или антидепресанти, както и при хронично заболяване, консултирайте се с лекар преди употреба. Не шофирайте, ако усетите сънливост. Добавката не замества балансираното хранене и пълноценния сън.