SWANSON Super Stress Vitamin B-Complex with Vitamin C - Б-комплекс с Витамин Ц при стрес

SWANSON Super Stress Vitamin B-Complex with Vitamin C е хранителна добавка в капсули, която съчетава витамините от група B с витамин C. Предлага се в разфасовки от 100 и 240 капсули, а производителят препоръчва 1 до 2 капсули дневно.

Какво представляват B витамините и витамин C

Витамините от група B са осем водоразтворими витамина: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотенова киселина (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолат (B9) и кобаламин (B12). Кои от тях съдържа формулата, проверете на етикета. Витамин C (аскорбинова киселина) също е водоразтворим. Човешкият организъм не може да го произвежда, за разлика от повечето животни. Повечето от тези витамини не се складират в големи количества (изключение е витамин B12, който се запасява в черния дроб), затова е нужен редовен прием с храната. Думата Super Stress е част от името на продукта и не означава доказано действие при стрес.

Как действат B витамините и витамин C

B витамините са предшественици на коензими - малки молекули, които ензимите използват при получаването на енергия от въглехидрати, мазнини и белтъци. Рибофлавинът и ниацинът влизат в състава на FAD и NAD, които пренасят електрони в митохондриите, а пантотеновата киселина изгражда коензим A. Витамин B6 участва в обмяната на аминокиселините и в синтеза на някои невротрансмитери. Фолатът и B12 са нужни за синтеза на ДНК. Витамин C е антиоксидант и кофактор на ензимите, които стабилизират колагена.

Количества и безопасност

Количествата на отделните витамини в капсула не са посочени в описанието на производителя, затова ги проверете в таблицата на етикета. Обърнете внимание на витамин B6: продължителният прием на високи дози може да увреди периферните нерви, а EFSA определя 12 mg дневно като горна граница за възрастни. Ако приемате и мултивитамин, съберете количествата. Ярко жълтият цвят на урината след прием се дължи на рибофлавина и е безвреден.

Ключови характеристики

• Активни съставки: витамини от група B, витамин C
• Форма: капсули
• Дневна доза: 1 до 2 капсули
• Други съставки: желатин, магнезиев стеарат, оризово брашно
• Разфасовки: 100 и 240 капсули
• Марка: SWANSON

Как се приема

Производителят препоръчва прием на една капсула 1 до 2 пъти дневно с вода. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Приемът сутрин с храна е удобен и намалява вероятността от стомашен дискомфорт.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема на витамините от група B и витамин C с една формула. Капсулите съдържат желатин и не са подходящи за вегани. При бременност и кърмене, при хронично заболяване, при камъни в бъбреците или ако приемате лекарства, консултирайте се с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене.