SWANSON SunActive Iron 15 mg - Желязо SunActive 15 mg

SWANSON SunActive Iron 15 mg е хранителна добавка с желязо във формата железен пирофосфат SunActive®. Всяка капсула съдържа 15 mg желязо, препоръчителният прием е 1 капсула дневно, а опаковката от 90 капсули стига за около 90 дни.

Какво представлява желязото

Желязото (iron) е есенциален минерал: организмът не може да го произвежда и го получава с храната. В храните то се среща в две форми. Хемовото желязо идва от месо, риба и карантии и се усвоява по-лесно. Нехемовото желязо се съдържа в бобовите храни, пълнозърнестите продукти, зелените листни зеленчуци, ядките и обогатените храни, а също и в повечето добавки. Железният пирофосфат е съединение на тривалентно желязо с пирофосфат и спада към нехемовите форми. Производителят посочва, че желязото SunActive® е микрокапсулирано, тоест частиците му са обвити, което според него осигурява стабилност на съставката.

Как действа желязото

По-голямата част от желязото в организма се намира в хемоглобина, белтъка в червените кръвни клетки, който свързва кислорода в белите дробове и го пренася до тъканите. Друга част е в миоглобина на мускулите и в ензими, които участват в производството на енергия в клетките. Излишното желязо се складира главно в черния дроб под формата на феритин. Организмът няма активен път за изхвърляне на желязото и регулира количеството му основно чрез усвояването в червата. Усвояването на нехемовото желязо се подобрява от витамин C в същото хранене, а фитатите от зърнените и бобовите храни, полифенолите в чая и кафето и калцият го намаляват.

Ползи от желязото

С 15 mg желязо на дневна доза продуктът отговаря на условията за одобрените в ЕС здравни твърдения. Желязото допринася за нормалното образуване на червени кръвни клетки и хемоглобин и за нормалния пренос на кислород в организма. То допринася също за нормалния енергиен метаболизъм, за намаляване на умората и отпадналостта и за нормалната функция на имунната система. За сравнение, хранителната референтна стойност (NRV) за желязо при възрастни е 14 mg дневно.

Ключови характеристики

• Активна съставка: желязо като железен пирофосфат SunActive®
• Съдържание: 15 mg желязо на капсула
• Форма: микрокапсулирано желязо в капсули
• Дневна доза: 1 капсула
• Опаковка: 90 капсули
• Марка: Swanson

Как се приема

Приемайте по 1 капсула дневно с храна и вода. Ако приемате и мултивитамин или друга добавка с желязо, съберете количествата от всички продукти, преди да включите този.

За кого е подходящ

Подходящ е за хора, които искат да допълнят приема си на желязо с една капсула дневно, например когато в храненето им има малко месо и риба. Нуждата от желязо е различна според пола и възрастта, затова ако не сте сигурни дали имате нужда от допълнително желязо, попитайте лекар. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.