Holland And Barrett Spirulina 500 mg - Спирулина 500 mg

Holland And Barrett Spirulina 500 mg е хранителна добавка със спирулина в таблетки, в опаковка от 200 таблетки. Според името на продукта съдържанието е 500 mg. Препоръчаният прием е по 1 таблетка 3 пъти на ден, а продуктът е подходящ за вегетарианци и вегани.

Какво представлява спирулината

Спирулината (spirulina) се нарича синьо-зелено водорасло, но научно е цианобактерия от рода Arthrospira. Тези микроорганизми образуват спираловидни нишки, откъдето идва и името, и растат в топли алкални водоеми. За добавки спирулината се отглежда в басейни, после биомасата се изсушава до прах. Сухата спирулина е богата на белтъчини, които обикновено съставляват повече от половината от теглото ѝ. Съдържа също желязо и други минерали, витамини, бета-каротин, хлорофил и синия пигмент фикоцианин, който ѝ придава характерния тъмен синьо-зелен цвят.

Как действат съставките на спирулината

Клетките на спирулината нямат твърдата целулозна стена на растенията, затова съдържанието им се смила сравнително лесно. Белтъците се разграждат до аминокиселини, които се усвояват както тези от другите храни. Бета-каротинът е провитамин A и организмът го превръща във витамин A според нуждите си. Голяма част от витамин B12 в спирулината е псевдовитамин B12, форма, която не е активна при човека, така че тя не е надежден източник на този витамин. В ЕС няма разрешени здравни претенции за спирулина.

Какво да очаквате

Спирулината се приема в малки количества, затова приносът ѝ за дневния прием на белтък е скромен в сравнение с храната. Желязото в спирулината е нехемово и се усвоява по-слабо от желязото в месото. Синьо-зелените водорасли могат да поемат замърсители от водата, в която растат, затова контролът на суровината е важен при избора на продукт.

Ключови характеристики

• Активна съставка: спирулина
• Съдържание: 500 mg според името на продукта
• Форма: таблетки
• Опаковка: 200 таблетки
• Дневен прием: 1 таблетка 3 пъти на ден
• Подходяща за: вегетарианци и вегани

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка 3 пъти на ден, 30 минути преди хранене. Не превишавайте препоръчания прием. Ако не се чувствате добре или забележите нежелана реакция, спрете употребата и се обърнете към медицински специалист.

За кого е подходящ

За вегетарианци, вегани и всички, които искат да включат спирулина в храненето си в удобна форма на таблетки. Преди употреба се консултирайте с лекар, ако сте под 18 години, бременна сте, кърмите, приемате лекарства или сте под медицинско наблюдение. Добавката не замества разнообразното хранене.