Nutriversum Selenium Tablet 150 mcg - Селен 150 mcg

Nutriversum Selenium Tablet 150 mcg е хранителна добавка със селен в малки таблетки: една таблетка съдържа 150 µg селен, което е 272% от референтния дневен прием (NRV). Опаковката съдържа 30 таблетки, а дозата е 1 таблетка дневно, така че стига за около 30 дни.

Какво представлява селенът

Селенът е микроелемент, който тялото не може да произвежда и трябва да получава с храната. Добри източници са бразилските орехи, рибата и морските храни, месото, яйцата и зърнените храни, като съдържанието в растителните храни зависи силно от количеството селен в почвата. В организма селенът е вграден в около 25 белтъка, наречени селенопротеини, под формата на аминокиселината селеноцистеин. В добавките се среща в неорганични форми, като натриев селенит и селенат, или в органични, като L-селенометионин и селенова мая. Формата в тази таблетка не е посочена в описанието, затова я проверете на етикета.

Как действа селенът

Повечето функции на селена минават през селенопротеините. Ензимите глутатион пероксидази разграждат водородния пероксид и окислените мазнини и така ограничават окислителните увреждания в клетките. Ензимите дейодинази превръщат хормона на щитовидната жлеза тироксин (T4) в активната му форма трийодтиронин (T3), затова щитовидната жлеза е органът с най-високо съдържание на селен на грам тъкан. Селенопротеини участват и в работата на имунните клетки и в образуването на сперматозоиди. Дневната доза от 1 таблетка доставя 150 µg селен. Селенът допринася за нормалната функция на щитовидната жлеза, за нормалната функция на имунната система, за защитата на клетките от оксидативен стрес, за поддържането на нормалното състояние на косата и ноктите и за нормалната сперматогенеза.

Дозата и горната граница

С 150 µg на таблетка продуктът доставя повече от два пъти и половина референтния дневен прием от 55 µg. EFSA е определила горна допустима граница за възрастни от 255 µg селен дневно от всички източници заедно, включително храната. Затова е добре да вземете предвид и другите си източници: мултивитамини, добавки за коса и нокти или редовна консумация на бразилски орехи, които съдържат много селен.

Ключови характеристики

• Активна съставка: селен
• Съдържание: 150 µg на таблетка (272% NRV)
• Форма: малки таблетки
• Опаковка: 30 таблетки
• Дневна доза: 1 таблетка
• Марка: Nutriversum

Как се приема

Приемайте 1 таблетка дневно с първото или с последното си хранене, с много вода.

За кого е подходящ

За хора, които не успяват да си набавят нужното количество селен чрез храната или се нуждаят от допълнителен прием, и предпочитат една малка таблетка на ден. Продуктът не замества разнообразното и балансирано хранене. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба.