Olimp Sport Nutrition RESURRECTOR - Формула за възстановяване след тренировка

Olimp Sport Nutrition RESURRECTOR е прахообразна смес за прием веднага след тренировка. Една доза от 60 г съчетава въглехидрати, пептиди, аминокиселини, креатин монохидрат, колаген, глюкозамин, витамини и минерали. Предлага се в два вкуса, плодов пунш и тирамису, и двата в опаковка от 1200 г.

Какво представляват въглехидратите в RESURRECTOR

Най-голямата част от дозата са въглехидратите: 30 г, които производителят описва като смес от бързи и средно бързи въглехидрати. Това разделение показва колко бързо се смилат и колко бързо глюкозата от тях достига кръвта. Простите захари и силно разградените нишестета се усвояват за кратко време, а по-сложните въглехидрати се разграждат по-постепенно. Описанието не посочва кои точно въглехидрати са използвани, затова проверете състава на етикета, ако това е важно за вас.

Как действат въглехидратите

В храносмилателния тракт въглехидратите се разграждат до прости захари, главно глюкоза, която преминава в кръвта. Хормонът инсулин помага на клетките да я поемат. Част от глюкозата се съхранява в организма като гликоген. Колко въглехидрати са нужни на конкретен човек зависи от телесното тегло, вида и продължителността на тренировката и от останалото хранене през деня.

Останалите съставки

Всяка доза съдържа 10 г аминокиселини, а производителят посочва и добавени глутамин (2 г) и таурин. Аминокиселините са градивните единици на белтъците; глутаминът и тауринът не са незаменими, защото организмът може да ги образува сам. Креатин монохидратът е 3 г на доза. Креатинът се образува естествено в организма и се съхранява главно като фосфокреатин. Продуктът съдържа още колаген, 200 мг глюкозамин, манган и витамин D, както и смес от витамини и минерали. Количеството колаген е изписано неясно в описанието, а количествата на витамините и минералите не са посочени, затова проверете етикета.

Ключови характеристики

• Съставки: въглехидрати, пептиди, аминокиселини, креатин монохидрат, колаген, глюкозамин, витамини и минерали
• Съдържание на доза (60 г): 30 г въглехидрати, 10 г аминокиселини, 3 г креатин монохидрат, 2 г глутамин, 200 мг глюкозамин
• Форма: прах за разтваряне във вода
• Вкусове: плодов пунш, тирамису
• Опаковка: 1200 г
• Марка: Olimp Sport Nutrition

Как се приема

Разтворете 1 доза (60 г, 4,5 мерителни лъжици) в 200 мл вода и я изпийте веднага след тренировка. Описанието не дава указания за дните без тренировка; за тях следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

RESURRECTOR е за трениращи, които искат да приемат въглехидрати, аминокиселини и креатин в една напитка след тренировка, вместо да смесват отделни продукти. Ако вече приемате креатин, витамини или минерали от други добавки, сравнете количествата с етикета, за да не дублирате съставки. Тридесетте грама въглехидрати в дозата се включват в дневния ви прием, което е важно при контрол на теглото или на въглехидратите. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Продуктът не замества балансираното хранене.