Holland And Barrett Radiance Multivitamins & Iron One a Day - Мултивитамини с желязо

Holland And Barrett Radiance Multivitamins & Iron One a Day е мултивитамин с желязо в таблетки за възрастни, който се приема веднъж дневно. Опаковката съдържа 60 таблетки, които при 1 таблетка дневно стигат за 60 дни. Таблетките са обвити, лесни за преглъщане и подходящи за вегетарианци.

Какво представлява Radiance Multivitamins & Iron

Формулата съчетава желязо с единадесет витамина: A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, ниацин, пантотенова киселина и фолиева киселина. Така в една таблетка се намират мастноразтворимите витамини A, D и E, витамин C и седем витамина от група B. Количествата на отделните вещества не са посочени в описанието, затова ги проверете в таблицата на етикета.

Как се усвояват желязото и витамините

Желязото в добавките и в растителните храни е нехемово и се усвоява по-слабо от хемовото желязо в месото. Витамините A, D и E са мастноразтворими: усвояват се заедно с мазнините от храната и тялото ги складира, затова не е добре да се съчетават няколко добавки с тях. Витамин C и витамините от група B са водноразтворими и, с изключение на B12, тялото не ги складира в голямо количество, затова се набавят редовно с храната. Фолиевата киселина е синтетичната форма на фолата (витамин B9), която се използва в повечето добавки и обогатени храни.

Кой има нужда от желязо и кой да внимава

Нуждата от желязо е по-висока при жени с менструация, а вегетарианците често получават по-малко усвоимо желязо от храната. Мъжете и жените след менопаузата обикновено имат по-ниска нужда и при тях допълнителното желязо е полезно само ако има установен недостиг. Желязото може да предизвика стомашен дискомфорт или запек при някои хора.

Ключови характеристики

• Състав: желязо и витамини A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, ниацин, пантотенова киселина, фолиева киселина
• Форма: обвити таблетки, подходящи за вегетарианци
• Дневна доза: 1 таблетка с храна
• Опаковка: 60 таблетки (60 дни)

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно с храната. Изпийте таблетката с вода, а не с чай или кафе, тъй като полифенолите в тях намаляват усвояването на желязото. Не превишавайте препоръчителната дневна доза и не комбинирайте с други добавки с желязо без съвет от лекар.

За кого е подходящ

За възрастни, включително вегетарианци, които искат прост мултивитамин с желязо веднъж дневно. При бременност, кърмене, хронично заболяване, нарушение в обмяната на желязото или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Случайното поглъщане на желязо е опасно за малки деца, затова съхранявайте опаковката далеч от тях. Продуктът не замества разнообразното хранене.