NOW Foods Pumpkin Seeds Organic Raw - Тиквени семки сурови

NOW Foods Pumpkin Seeds Organic Raw са сурови органични тиквени семки без добавена сол в пакет от 340 г. На 31 г те дават 11 г протеин и 4 мг желязо. Сертифицирани са като органични, проверени са от Non-GMO Project и са подходящи за веганско, вегетарианско и кето хранене.

Какво представляват

Тиквените семки са семената на тиквата. Сурови означава, че не са печени, затова запазват естествения си вкус. Освен протеин те съдържат растителни мазнини и фибри. Продуктът е без добавена сол, което е удобно за хора, които ограничават приема на натрий.

Хранителна стойност

11 г протеин на 31 г означава, че над една трета от теглото на семките е протеин. Това ги прави практичен растителен източник на протеин за хора, които не ядат месо. Желязото е 4 мг на 31 г. Желязото допринася за нормалното образуване на червени кръвни клетки и хемоглобин. То се усвоява по-слабо от растителни храни, отколкото от месо, а храни с витамин C в същото хранене подпомагат усвояването му.

Ключови характеристики

• Продукт: сурови органични тиквени семки
• Сол: без добавена сол
• Протеин: 11 г на 31 г
• Желязо: 4 мг на 31 г
• Сертификати: органичен продукт, проверен от Non-GMO Project
• Подходящи за: веганско, вегетарианско и кето хранене
• Опаковка: 340 г (около 11 пъти по 31 г)

Как се използва

Семките са удобни за бърза закуска направо от пакета. Поръсете ги върху салати за хрупкавост, добавете ги в мюсли, йогурт или сладкиши, или ги използвайте в тестото за хляб, мъфини и други печива. Следвайте указанията за съхранение върху опаковката.

За кого е подходящ

За вегани, вегетарианци и хора на кето хранене, които търсят растителен източник на протеин, както и за всеки, който иска хрупкава добавка към менюто без добавена сол. Тиквените семки са енергийно богата храна, затова при контрол на калориите се ориентирайте по хранителната таблица на етикета.