Nordic Naturals ProEFA Omega 3-6-9 - Омега 3-6-9 рибено масло

Nordic Naturals ProEFA Omega 3-6-9 е формула с омега-3 рибено масло и омега-6 мастната киселина GLA (гама-линоленова киселина), която според името си обхваща омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини. Предлага се в две форми с вкус на лимон: меки гел капсули (90 и 180 броя) и течност (237 ml). Производителят посочва стойности 270 EPA / 180 DHA / 70 GLA. Дневната доза е 2 капсули или 5 ml с храна.

Какво представляват незаменимите мастни киселини (EFA)

Съкращението EFA (essential fatty acids) означава незаменими мастни киселини - такива, които организмът не може да произвежда и трябва да получава с храната. В строгия смисъл незаменими са две: омега-3 алфа-линоленовата и омега-6 линоловата киселина. От тях тялото образува по-дълговерижните EPA (ейкозапентаенова киселина), DHA (докозахексаенова киселина) и GLA, но тези превръщания са бавни и непълни. Затова формулата доставя трите киселини в готов вид. Омега-9 мастните киселини, като олеиновата, не са незаменими, защото организмът ги произвежда сам.

Как действат омега-3 и омега-6

Омега-3 и омега-6 мастните киселини използват едни и същи ензими и се конкурират за място в клетъчните мембрани. В типичното съвременно хранене омега-6 от растителните масла се приемат в многократно по-голямо количество от омега-3. Когато в мембраните има повече EPA и DHA, клетките образуват повече сигнални молекули от омега-3 произход, свързани с регулацията и затихването на възпалението. GLA е особен случай сред омега-6: от нея се образува дихомо-гама-линоленова киселина, изходно вещество за простагландини от серия 1.

Две форми и стойностите на етикета

Капсулите и течността се дозират различно, а описанието дава една обща стойност 270 EPA / 180 DHA / 70 GLA без единица. Дали тя важи еднакво за двете форми, производителят не уточнява, затова проверете таблицата на етикета на конкретната опаковка. Маслата са в триглицеридна форма и са дестилирани за пречистване. Всяка партида се тества от независима сертифицирана лаборатория за замърсители от околната среда, включително тежки метали. Има сертификати Non-GMO и Friend of the Sea.

Ключови характеристики

• Активни съставки: EPA и DHA от рибено масло, GLA
• Съдържание: 270 EPA / 180 DHA / 70 GLA по данни на производителя
• Форми: меки гел капсули и течност
• Вкус: лимон
• Дневна доза: 2 капсули или 5 ml (1 чаена лъжичка)
• Разфасовки: 90 капсули (45 дни), 180 капсули (90 дни), 237 ml (около 47 дни)

Как се приема

Приемайте 2 гел капсули или 1 чаена лъжичка (5 ml) течност дневно с храна. За течността използвайте мерителна лъжичка и затваряйте бутилката плътно след всяка употреба. Проверете на етикета дали след отваряне бутилката се съхранява в хладилник.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които рядко ядат мазна риба и искат омега-3 заедно с GLA, както и за хора, които искат да избират между капсули и течност. Продуктът съдържа риба и не е подходящ при алергия към риба, за вегани и вегетарианци. Консултирайте се с лекар преди употреба, ако приемате антикоагуланти или други лекарства, ако сте бременна, кърмите или имате хронично заболяване. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.