Holland And Barrett PE Nutrition L-Lysine 1000 mg - L-Лизин 1000 mg

Holland And Barrett PE Nutrition L-Lysine 1000 mg е хранителна добавка с аминокиселината L-лизин (L-Lysine) в таблетки. Всяка таблетка съдържа 1000 mg L-лизин, а опаковката от 120 таблетки стига за 120 дни при прием от 1 таблетка дневно. Според производителя продуктът е подходящ за вегани и вегетарианци.

Какво представлява L-лизинът

Лизинът е незаменима аминокиселина: организмът не може да го образува и трябва да го получава с храната. Буквата L обозначава формата, която се среща в белтъците на храната и на тялото. Богати на лизин са месото, рибата, яйцата, млечните продукти, соята, лещата, бобът и тиквените семки. В житните храни като пшеницата, ориза и царевицата той е в относително малко количество и е ограничаващата аминокиселина в техния белтък. Затова при растително хранене е полезно житните храни да се съчетават с бобови.

Как действа L-лизинът

Лизинът се вгражда в белтъците заедно с останалите аминокиселини. Страничната му верига завършва с аминогрупа, която носи положителен заряд, затова лизиновите остатъци често участват във връзките на белтъка с други молекули. В колагена част от тях се променят от специални ензими, някои от които зависят от витамин C, и образуват напречни връзки между колагеновите молекули. Тези връзки придават здравина на влакната в кожата, сухожилията и костите. От лизина и метионина тялото образува и карнитина, който пренася мастните киселини в митохондриите, където те се използват за енергия.

Какво да очаквате

За лизина в ЕС няма одобрени здравни твърдения. Затова не обещаваме ефект върху кожата, стреса или концентрацията, с които той често се свързва; данните за тези употреби са ограничени. Добавката има смисъл главно като допълнителен източник на лизин за хора, чието хранене може да е бедно на него, например при малко животински продукти и много житни храни.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-лизин
• Съдържание: 1000 mg на таблетка
• Форма и опаковка: 120 таблетки
• Дневна доза: 1 таблетка с храна
• Подходящ за: вегани и вегетарианци
• Марка: Holland And Barrett (PE Nutrition)

Как се приема

Приемайте 1 таблетка дневно с храна. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Ако приемате и други добавки с аминокиселини, проверете дали съдържат лизин, за да знаете общото количество.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема си на лизин, включително за вегани и вегетарианци, при които месото и млечните продукти не са източник. Според производителя продуктът е предназначен само за лица над 18 години. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.