Dorian Yates Nutrition Organic Magnesium + B6 - Магнезий с Витамин Б6

Dorian Yates Nutrition Organic Magnesium + B6 е хранителна добавка в таблетки, която съдържа органичен магнезий и витамин B6. Приема се по 1 таблетка дневно, така че опаковката от 90 таблетки стига за 90 дни. Схемата с една таблетка е удобна за хора, които не искат да разпределят приема през деня.

Какво представлява органичният магнезий

В добавките магнезият винаги е свързан с друго вещество. Под „органичен магнезий“ обикновено се разбира сол на магнезия с органична киселина, например лимонена, млечна или глюконова: магнезиев цитрат, лактат или глюконат. Неорганични форми са например оксидът и карбонатът. Органичните соли се разтварят по-добре във вода и малки проучвания показват, че магнезият от тях се усвоява по-пълно, отколкото от оксида. Коя сол е използвана в тази таблетка и колко магнезий има в нея, е посочено на етикета.

Как действат магнезият и витамин B6

Магнезият е кофактор в над 300 ензимни системи. АТФ, с който клетките съхраняват и пренасят енергия, е активен главно в комплекс с магнезий. Минералът участва в синтеза на протеини, в предаването на нервните сигнали и в работата на мускулите, където калцият задейства съкращението, а магнезият участва в отпускането. Повече от половината магнезий в тялото е в костите. Витамин B6 е водоразтворим витамин, който тялото не натрупва в големи количества. В клетките той се превръща в пиридоксал-5'-фосфат, коензим в над 100 ензимни реакции, главно в обмяната на аминокиселините.

Съхранение

Съхранявайте бутилката плътно затворена при температура между 5 и 30°C, далеч от пряка топлина, влага и слънчева светлина. Влагата може да причини обезцветяване на таблетките. Не използвайте продукта, ако предпазната опаковка е скъсана или липсва. След отваряне го използвайте в рамките на 6 месеца; при прием по 1 таблетка дневно 90-те таблетки се изразходват за 3 месеца, тоест навреме.

Ключови характеристики

• Активни съставки: органичен магнезий и витамин B6
• Форма: таблетки
• Дневна доза: 1 таблетка
• Опаковка: 90 таблетки (90 дни)
• Марка: Dorian Yates Nutrition

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно с много вода, всеки ден според указанията. Ако приемате антибиотици от групата на тетрациклините или хинолоните или бифосфонати за остеопороза, спазвайте поне 2 часа разстояние от магнезия.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема на магнезий и витамин B6 с една таблетка на ден. Количеството на магнезия и на витамин B6 в таблетката не е посочено в описанието на производителя, затова го проверете на етикета. Ако приемате и други добавки, сметнете общото количество спрямо горните граници на EFSA за възрастни: 250 mg магнезий на ден от добавки и 12 mg витамин B6 на ден. При бъбречно заболяване, бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.