Holland And Barrett Omega 3 Fish Oil Concentrate 1000 mg - Концентрирано рибено масло 1000 mg

Holland And Barrett Omega 3 Fish Oil Concentrate 1000 mg е концентрирано рибено масло в гел капсули, източник на омега-3 мастните киселини EPA и DHA. Капсулите са от 1000 mg според производителя и се предлагат в опаковки от 60, 120 и 240 гел капсули.

Какво представляват есенциалните омега-3 мастни киселини

Есенциалните мастни киселини са мазнини, които трябва да се набавят с храната, защото тялото не може да ги образува. При омега-3 това е алфа-линоленовата киселина (ALA) от растенията. Дълговерижните EPA (ейкозапентаенова) и DHA (докозахексаенова киселина) се образуват от нея в малка степен, а готови се срещат главно в студеноводните мазни риби и в ракообразните. Концентратът от рибено масло има по-висок дял на EPA и DHA от обикновеното масло, затова една капсула доставя повече от тях.

Как действат EPA и DHA

След усвояването част от EPA и DHA се вгражда в мембраните на червените кръвни клетки. Делът им там, наречен омега-3 индекс, се използва в научни изследвания като показател за приема на омега-3 през последните месеци. В сърдечния мускул, мозъка и окото EPA и DHA влияят на гъвкавостта на мембраните и на работата на йонните канали. От тях се образуват и сигнални молекули, които участват в регулацията на възпалителния отговор и на кръвосъсирването. Тъй като нивата в мембраните се изграждат постепенно, значение има редовният прием.

Как да изберете разфасовка

При 1 капсула дневно опаковката от 60 капсули стига за 60 дни, от 120 капсули за 120 дни, а от 240 капсули за 240 дни. При 2 капсули дневно времето е наполовина: съответно 30, 60 и 120 дни. Количеството EPA и DHA в капсула проверете на етикета и сравнявайте продуктите по mg EPA и DHA на дневна доза.

Ключови характеристики

• Активни съставки: EPA и DHA от концентрирано рибено масло
• Съдържание: 1000 mg на капсула
• Дневна доза: 1-2 капсули
• Форма: гел капсули
• Разфасовки: 60, 120 и 240 гел капсули
• Марка: Holland & Barrett

Как се приема

Приемайте по 1 капсула веднъж или два пъти дневно, за предпочитане по време на хранене. Приемът с храна подпомага усвояването на маслото и намалява вероятността от оригване с рибен вкус.

За кого е подходящ

За възрастни, които рядко ядат мазна риба и искат гъвкав прием от 1 или 2 капсули дневно. По-голямата разфасовка е удобна при дългосрочен прием. Не е подходящ при алергия към риба. Ако приемате лекарства против съсирването на кръвта, предстои ви операция, бременна сте или кърмите, консултирайте се с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.