Human Protect Omega 3-6-9 with Fish Oil, Flax Oil & Sunflower Oil - Омега 3-6-9

Human Protect Omega 3-6-9 with Fish Oil, Flax Oil & Sunflower Oil е хранителна добавка в меки капсули, която съчетава три масла: рибено, ленено и слънчогледово. Така доставя мастни киселини от трите групи (омега-3, омега-6 и омега-9) и съдържа добавен витамин E. Приема се от 1 до 3 капсули дневно, затова опаковката от 100 капсули стига за около 33 до 100 дни.

Какво представляват омега-3, омега-6 и омега-9

Числото в името показва на коя позиция в молекулата е първата двойна връзка, броено от края ѝ. Омега-3 и омега-6 са незаменими: организмът не може да ги произвежда и трябва да ги получава с храната. Омега-9 мастните киселини, като олеиновата киселина в зехтина, не са незаменими, защото тялото ги образува само. Трите групи се различават и по ролята си в организма, затова комбинираните формули съчетават масла с различен профил.

Как действат мастните киселини

Омега-3 и омега-6 използват едни и същи ензими и се конкурират за място в клетъчните мембрани. От тях клетките образуват сигнални молекули (ейкозаноиди), чието действие зависи от изходната мастна киселина. Тези от омега-6 арахидоновата киселина са по-силно свързани с възпалителния отговор, а тези от омега-3 EPA са по-слаби или участват в затихването му. В типичното съвременно хранене омега-6 от растителните масла се приемат в многократно по-голямо количество от омега-3. Омега-9 олеиновата киселина не е изходно вещество за тези сигнални молекули и служи преди всичко като градивен материал за мембраните и източник на енергия.

Състав и роля на маслата

Рибеното масло доставя дълговерижните омега-3 EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина) в готов вид. Лененото масло е растителен източник на омега-3 алфа-линоленова киселина (ALA), от която организмът образува само малко EPA и още по-малко DHA. Слънчогледовото масло е богато на омега-6 линолова киселина и съдържа омега-9 олеинова киселина, като съотношението зависи от сорта слънчоглед. Витамин E е мастноразтворим антиоксидант, който предпазва маслата от окисление. Колко от всяко масло има в една капсула, вижте на етикета.

Ключови характеристики

• Активни съставки: рибено масло, ленено масло, слънчогледово масло
• Мастни киселини: омега-3, омега-6 и омега-9
• Добавено: витамин E
• Форма: меки капсули
• Дневна доза: от 1 до 3 капсули
• Опаковка: 100 капсули

Как се приема

Приемайте от 1 до 3 капсули дневно според индивидуалните нужди, с храната. Мазнините в ястието стимулират отделянето на жлъчка и подпомагат усвояването на маслата. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат омега-3, омега-6 и омега-9 в един продукт и предпочитат гъвкава доза. Ако в менюто ви вече има много слънчогледово олио и други растителни масла, имайте предвид, че продуктът също доставя омега-6; ако търсите главно EPA и DHA, по-подходящо е рибено масло без растителни масла. Продуктът съдържа риба и не е подходящ при алергия към риба, за вегани и вегетарианци. Консултирайте се с лекар преди употреба, ако приемате лекарства, които разреждат кръвта, бременна сте, кърмите или имате хронично заболяване. Добавката не замества балансираното хранене.