Extrifit Sports Nutrition Omega 3-6-9 - Омега 3-6-9

Extrifit Sports Nutrition Omega 3-6-9 е хранителна добавка с комбинация от омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини - 1000 мг в една капсула, обогатени с 10 мг витамин Е. Опаковката съдържа 100 капсули.

Какво представляват омега мастните киселини

Омега-3, омега-6 и омега-9 са ненаситени мастни киселини, наречени според мястото на първата двойна връзка в молекулата. Омега-3 (например алфа-линоленовата киселина, EPA и DHA) и омега-6 (например линоловата киселина) са полиненаситени. Алфа-линоленовата и линоловата киселина са незаменими - тялото не може да ги синтезира и трябва да ги получава с храната. Омега-9 мастните киселини, като олеиновата киселина в зехтина, са мононенаситени и организмът може да ги образува сам. Източниците на маслата в тази формула и съотношението между трите групи не са посочени в описанието на производителя.

Как действат омега мастните киселини

След усвояване мастните киселини се вграждат в мембраните на клетките и влияят на тяхната гъвкавост и функция. Особено високо е съдържанието на DHA в мозъка и ретината на окото. От омега-3 и омега-6 мастните киселини организмът образува ейкозаноиди - сигнални молекули, които участват в регулирането на възпалителните процеси, кръвосъсирването и тонуса на кръвоносните съдове. Омега-9 мастните киселини се използват главно като източник на енергия и като градивен елемент на мембраните. Витамин Е като мастноразтворим антиоксидант предпазва ненаситените мазнини от окисляване.

Ползи от витамин Е

Витамин Е допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес. Една капсула осигурява 10 мг витамин Е. Количествата EPA и DHA не са посочени, затова не може да се прецени дали продуктът достига дневните нива, при които се прилагат одобрените в ЕС здравни претенции за омега-3 мастните киселини.

Ключови характеристики

• Активни съставки: омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини
• Съдържание: 1000 мг мастни киселини и 10 мг витамин Е в капсула
• Форма: капсули
• Опаковка: 100 капсули (от около 33 до 100 дни според дозата)
• Дневна доза: 1-3 капсули

Как се приема

Приемайте 1-3 капсули дневно според телесното си тегло и интензивността на физическата активност. Разпределете дневната доза през деня, например сутрин и вечер или сутрин, обед и вечер. Приемайте капсулите по време на хранене - мазнините в храната подпомагат усвояването на мастноразтворимите съставки.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи и за всички, които искат да допълнят приема на ненаситени мастни киселини, особено ако рядко ядат мазна риба, ядки и семена. Тъй като източникът на маслата не е посочен, при алергия към риба проверете етикета. При прием на антикоагуланти, преди операция, при бременност или кърмене се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене.