Nutricost Niacinamide Vitamin B3 - Ниацинамид (B3)

Nutricost Niacinamide Vitamin B3 е добавка с ниацинамид (никотинамид) - една от формите на витамин B3, която за разлика от никотиновата киселина не предизвиква зачервяване на кожата. Продуктът е в капсули, а производителят препоръчва 1 капсула дневно, така че опаковката от 240 капсули стига за 240 дни. Количеството ниацинамид в една капсула вижте в таблицата на етикета.

Какво представлява ниацинамидът

Витамин B3, наричан още ниацин, е общо име за две водоразтворими съединения: никотинова киселина и ниацинамид. Организмът превръща и двете в едни и същи активни коензими. Ниацинът се съдържа в месото, птиците, рибата, пълнозърнестите храни, бобовите култури и ядките. Тялото може да го образува и от аминокиселината триптофан, като от около 60 mg триптофан се получава 1 mg ниацин. Затова приемът се изразява в ниацинови еквиваленти, а референтният прием за възрастни в ЕС е 16 mg дневно.

Как действа ниацинамидът

След усвояването в тънките черва ниацинамидът навлиза в клетките и се използва за изграждането на никотинамид аденин динуклеотид (NAD) и на фосфорилираната му форма NADP. Тези две молекули приемат и отдават електрони, затова над 400 ензима не могат да работят без тях. NAD участва главно в окислителните реакции на обмяната, а NADP - в реакциите, при които клетката изгражда мастни киселини и холестерол. NAD служи и като суровина за ензими, които поправят увредена ДНК и предават сигнали в клетката. При тези реакции NAD се разгражда и отново се освобождава никотинамид, който клетката използва повторно.

Ниацинамид или никотинова киселина

Двете форми на витамин B3 имат еднаква роля като витамин, но се понасят различно. Никотиновата киселина в дози от около 30 mg нагоре разширява кожните съдове и предизвиква зачервяване, затопляне и сърбеж, известни като флъш (flush). Ниацинамидът не дава тази реакция. По тази причина EFSA е определила различни горни граници за безопасен прием при възрастни: 10 mg дневно за никотинова киселина и 900 mg дневно за никотинамид. Ако приемате и B-комплекс или мултивитамин, съберете количествата витамин B3 от всички етикети.

Ключови характеристики

• Активна съставка: ниацинамид (никотинамид), форма на витамин B3
• Форма: капсули
• Други съставки: желатин (капсула), магнезиев стеарат от растителен източник
• Не съдържа: глутен, ГМО
• Дневна доза: 1 капсула
• Опаковка: 240 капсули (240 дни)

Как се приема

Производителят препоръчва за възрастни над 18 години по 1 капсула дневно с 250 ml вода. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Съхранявайте продукта на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина. Срокът на годност и партидата са отбелязани на опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят храненето си с витамин B3 във форма, която не зачервява кожата. Капсулата е от желатин, който обикновено е с животински произход, затова вегетарианци и вегани да проверят етикета. При бременност, кърмене и прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба, както посочва и производителят. Добавката не замества разнообразното и пълноценно хранене.