OstroVit Natural Vitamin C Powder from Rose Hips - Натурален Витамин Ц от шипка на прах

OstroVit Natural Vitamin C Powder from Rose Hips е витамин C на прах, извлечен според производителя единствено от шипка. Прахът е микронизиран и не съдържа пълнители или други добавени вещества. Една доза е 1 g, а опаковката от 300 g съдържа 300 дози.

Какво представлява витамин C от шипка

Витамин C (аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин. За разлика от повечето животни, човекът не може да го синтезира, защото му липсва ензимът за последната стъпка от синтеза, и трябва да го получава с храната. Шипката, плодът на дивата роза, е сред растителните храни с високо съдържание на витамин C, а в плода има още флавоноиди и каротеноиди. При синтетичната аскорбинова киселина и тази от растителен източник молекулата е една и съща; разликата е в произхода и в съпътстващите вещества. Микронизирането означава, че прахът е смлян до много фини частици.

Как действа витамин C

Витамин C е донор на електрони и затова е силен водоразтворим антиоксидант: неутрализира свободни радикали и възстановява окисления витамин E. Като кофактор на ензими той участва в хидроксилирането на пролина и лизина при изграждането на колагена, в синтеза на карнитина, който пренася мастните киселини към митохондриите, и в образуването на норадреналин. В червата витамин C редуцира тривалентното желязо от растителните храни до двувалентно, което се усвоява по-лесно. Усвояването му зависи от количеството: при прием над около 1 g на ден делът, който се усвоява, спада, а излишъкът се изхвърля с урината.

Какво да проверите на етикета

Дозата от 1 g е количеството прах. Колко милиграма витамин C има в нея и какъв процент от референтната стойност за прием от 80 mg дневно покрива, е посочено на етикета. Тези данни ви трябват и ако приемате други продукти с витамин C, например мултивитамин.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин C (аскорбинова киселина) от шипка
• Форма: микронизиран прах
• Други съставки: без пълнители и добавени вещества според производителя
• Дневна доза: 1 g
• Опаковка: 300 g (300 дози)

Как се приема

Приемайте по 1 доза (1 g) дневно заедно с храна. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Ако в опаковката няма мерителна лъжичка за 1 g, за точно отмерване е удобна прецизна кухненска везна. Съхранявайте опаковката плътно затворена, защото витамин C се окислява под действието на въздуха, светлината и влагата.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които предпочитат витамин C от растителен източник на прах, без пълнители, и искат сами да избират с какво да го смесят. Големите дози витамин C могат да предизвикат стомашно неразположение или диария. Хора с бъбречни камъни, със заболяване, при което се натрупва желязо (хемохроматоза), бременни и кърмещи жени и хора, които приемат лекарства, трябва да се консултират с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене с плодове и зеленчуци.