SWANSON Natural E-200 - Натурален Витамин Е 200 IU

SWANSON Natural E-200 е витамин Е в софтгел капсули: всяка капсула съдържа 134,2 mg витамин Е във формата d-алфа токоферил ацетат. Опаковката съдържа 100 капсули. Името на продукта посочва 200 IU (международни единици), а описанието дава съдържанието в милиграми.

Какво представлява витамин Е

Витамин Е е общо име за група мастноразтворими съединения: токофероли и токотриеноли. Човешкият организъм използва и задържа главно алфа-токоферола. Естественият алфа-токоферол е само в една форма, означавана с d (RRR), докато синтетичният, означаван с dl, е смес от осем форми, от които тялото задържа само част. В този продукт витамин Е е d-алфа токоферил ацетат, тоест естествената форма, свързана с оцетна киселина. Тази връзка прави витамина по-устойчив на окисление при съхранение, а в червата ацетатът се отделя и се усвоява свободният токоферол. Храни, богати на витамин Е, са растителните масла, ядките, семената и зелените листни зеленчуци.

Как действа витамин Е

Витамин Е се вгражда в клетъчните мембрани и в липопротеините, които пренасят мазнините в кръвта. Там той прекъсва верижните реакции на окисление на полиненаситените мастни киселини: отдава водороден атом на свободния радикал и го неутрализира, а самият той се превръща в по-стабилна молекула, която може да бъде възстановена с участието на витамин C. Тъй като е мастноразтворим, витамин Е се усвоява заедно с мазнините от храната. В черния дроб специален пренасящ белтък задържа предимно алфа-токоферола, а другите форми се изхвърлят по-бързо. При дневна доза от 1 капсула продуктът доставя 134,2 mg витамин Е. Витамин Е допринася за защитата на клетките от оксидативен стрес.

Количество и горна граница

Една капсула доставя 134,2 mg витамин Е, което е многократно над референтния дневен прием (NRV) от 12 mg. Етикетът позволява 1 или 2 капсули дневно. EFSA е определила горна допустима граница за витамин Е от 300 mg дневно за възрастни, от всички източници заедно. Ако приемате и мултивитамин или друга добавка с витамин Е, съберете количествата, преди да решите дали да вземате една или две капсули.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин Е като d-алфа токоферил ацетат
• Съдържание: 134,2 mg на капсула
• Форма: софтгел капсули
• Опаковка: 100 капсули
• Дневна доза: 1 до 2 капсули
• Други съставки: желатин, глицерин, соево масло, пречистена вода

Как се приема

Приемайте по 1 капсула от 1 до 2 пъти дневно с вода. Препоръчителната дневна доза е 2 софтгел капсули.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да допълнят приема си на витамин Е с естествената d-форма на алфа-токоферола и с точно посочено количество в капсула. Продуктът съдържа соя и сулфити, а капсулата е от желатин, така че не е подходящ за вегетарианци и вегани. Той не замества разнообразното и балансирано хранене. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба.