FA Nutrition Muscle Pump Aggression Pre-Workout - Предтренировъчна формула за помпа

FA Nutrition Muscle Pump Aggression е предтренировъчна формула на прах, която се разтваря във вода и се приема непосредствено преди тренировка. В състава ѝ влизат аргинин, креатин и аминокиселини. Предлага се в опаковка от 350 g в пет вкуса, а вкусът Екзотични плодове има и малка опаковка от 17,5 g.

Какво представлява аргининът

L-аргининът (L-arginine) е аминокиселина, която организмът образува сам, но в някои периоди нуждата от нея се увеличава, затова се нарича условно незаменима. С храната се набавя от месо, риба, млечни продукти, ядки и бобови храни. В предтренировъчните формули аргининът се използва заради ролята си в образуването на азотен оксид. Креатинът, втората посочена съставка, е вещество, което организмът синтезира от аминокиселините аргинин, глицин и метионин и съхранява главно в скелетните мускули.

Как действат основните съставки

От аргинина ензимът NO-синтаза образува азотен оксид (NO). Тази сигнална молекула отпуска гладката мускулатура в стените на кръвоносните съдове и ги разширява. Усещането за напълване на мускулите по време на тренировка, т.нар. помпа, се свързва с увеличения приток на кръв. Част от приетия през устата аргинин обаче се разгражда още в червата и черния дроб, а проучванията за ефекта му върху представянето дават непоследователни резултати. Креатинът в мускулите се превръща във фосфокреатин, който отдава фосфатна група за бързо възстановяване на АТФ при кратки интензивни усилия. Ефектът му зависи от натрупването в мускулите при редовен прием, а не от единична доза.

Какво да проверите на етикета

Преди първата употреба вижте в таблицата със съставките точните количества аргинин, креатин и аминокиселини в една доза. Проверете и дали формулата съдържа кофеин или други стимуланти и в какво количество. Това е важно, ако през деня пиете кафе или енергийни напитки, или ако тренирате вечер.

Ключови характеристики

• Вид: предтренировъчна формула на прах
• Основни съставки: аргинин, креатин, аминокиселини
• Доза: 8-16 g (1-2 лъжици) в 250-500 ml вода
• Разфасовки: 350 g (около 21 до 43 дози) и 17,5 g
• Вкусове: Dragon Fruit, Fruit Massage, Екзотични плодове, Манго с лимон, Портокал-манго

Как се приема

Разтворете 1 до 2 лъжици (8-16 g) в 250-500 ml вода и изпийте преди тренировка. Количеството изберете според индивидуалната си поносимост: при първия прием започнете с 1 лъжица (8 g) и увеличавайте само ако формулата се понася добре. Малката опаковка от 17,5 g съдържа малко повече от горната граница от 16 g, затова отмерете дозата, вместо да изсипете цялото съдържание. Не превишавайте препоръчителната доза.

За кого е подходящ

За възрастни трениращи, които търсят предтренировъчна напитка с аргинин и креатин и предпочитат плодови вкусове. Продуктът е предназначен за възрастни спортуващи и не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени. При сърдечно-съдово заболяване, високо кръвно налягане или прием на лекарства, включително за кръвно налягане или за ерекция, се консултирайте с лекар, тъй като аргининът влияе на тонуса на кръвоносните съдове. Добавката не замества балансираното хранене и достатъчния сън.