Holland And Barrett Multivitamins 1 A Day - Мултивитамини един на ден

Holland & Barrett Multivitamins 1 A Day е мултивитамин в таблетки, който съдържа всичките 13 витамина: A, C, D, E, K и осемте витамина от група B. Приема се по 1 таблетка дневно с храна, така че опаковката от 60 таблетки стига за 60 дни. Продуктът е подходящ за вегетарианско хранене.

Какво представляват 13-те витамина

Витамините са органични вещества, които тялото не може да произвежда в достатъчно количество и трябва да получава с храната. Витамин D се образува и в кожата под действие на слънчевата светлина. Известни са 13 витамина: мастноразтворимите A, D, E и K и водоразтворимите C и осемте от група B: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотенова киселина (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолат (B9) и кобаламин (B12). Мастноразтворимите се съхраняват в черния дроб и мастната тъкан, а от водоразтворимите тялото пази малки запаси, с изключение на B12. Повечето витамини от група B действат като коензими, т.е. помощни молекули на ензимите. В описанието не са посочени минерали, затова, ако търсите и желязо, цинк или магнезий, проверете етикета.

Какво да очаквате

Мултивитаминът е начин да се запълнят пропуски в храненето. При хора, които вече се хранят разнообразно, допълнителни ползи не са доказани. Количествата на отделните витамини в таблетката не са посочени в описанието. Проверете ги на етикета, особено ако приемате и други добавки с витамин A или D, за които има горни граници на безопасен прием.

Ключови характеристики

• Активни съставки: 13 витамина (A, C, D, E, K и 8 витамина от група B)
• Форма: таблетки
• Дневна доза: 1 таблетка с храна
• Опаковка: 60 таблетки, за 60 дни
• Подходящ за: вегетарианци
• Марка: Holland & Barrett

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно с храна. Храна, която съдържа мазнини, подпомага усвояването на мастноразтворимите витамини A, D, E и K. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, включително вегетарианци, които искат прост мултивитамин с една таблетка дневно. Витамин K може да повлияе действието на антикоагуланти като варфарин. Високият прием на витамин A е рисков по време на бременност, затова при бременност, планиране на бременност или кърмене, както и при хронично заболяване или прием на лекарства, се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.