EthicSport Micronized Glutamine - Микронизиран глутамин

EthicSport Micronized Glutamine (на етикета GLUTAMMINA) е чист L-глутамин на прах без вкус в буркан от 300 g. Една доза е 5 g (1 мерителна лъжичка), така че опаковката съдържа 60 дози и според производителя стига за двумесечен цикъл. Глутаминът е микронизиран, тоест смлян на много фини частици, и се разтваря лесно във вода.

Какво представлява глутаминът

L-глутаминът (L-glutamine) е най-разпространената свободна аминокиселина в кръвта и в мускулите. Организмът го произвежда сам, главно в скелетните мускули, а с храната го получава от богати на белтък продукти като месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови храни. Затова глутаминът се определя като условно незаменима аминокиселина: обикновено собственият синтез е достатъчен, но при силен физически стрес нуждата може да надхвърли производството. Добавката съдържа единствено L-глутамин, без подсладители и аромати.

Как действа глутаминът

В мускулите глутаминът се образува от глутамат и амоняк с помощта на ензима глутамин синтетаза. Така той пренася азот между тъканите в безопасна форма. Клетките на чревната лигавица и някои имунни клетки, като лимфоцитите и макрофагите, го използват като важен източник на енергия и градивен материал. Бъбреците го разграждат, за да отделят амоняк, което участва в поддържането на киселинно-алкалното равновесие. При продължителни и много интензивни натоварвания нивото на глутамин в кръвта може временно да спадне. Значителна част от приетия през устата глутамин се използва още в червата и черния дроб, преди да стигне до мускулите.

Какво да очаквате

EFSA е оценила заявени ползи от глутамина, например за възстановяването след натоварване и за имунната функция, и е приела, че връзката не е доказана. Затова за глутамина няма одобрени здравни твърдения в ЕС. Някои спортисти го включват в режима си след тежки тренировки, но това е личен избор, а не доказан начин да ускорите възстановяването. Ако приемате достатъчно белтък с храната, вие и без това получавате глутамин всеки ден.

Ключови характеристики

• Съставка: 100% L-глутамин
• Доза: 5 g (1 мерителна лъжичка)
• Опаковка: 300 g, 60 дози
• Вкус: неовкусен
• Без глутен
• Тестван Doping Free: без анаболни стероиди, стимуланти и SARMs

Как се приема

Разтворете 1 мерителна лъжичка (5 g) в около 150 ml вода веднъж дневно, за предпочитане след тренировка. Производителят препоръчва прием на цикли от два месеца, които могат да се повтарят. Не превишавайте препоръчаното количество. Съхранявайте на хладно и сухо място.

За кого е подходящ

За пълнолетни, които тренират интензивно и често, със сериозно мускулно натоварване, и искат да добавят глутамин към режима си. Продуктът е без глутен, затова е подходящ и при цьолиакия или непоносимост към глутен. Произвежда се в обект, който работи и с мляко, соя, фъстъци, ядки, сусам, яйца, ракообразни и риба, което е важно при тежки алергии. Не се използва по време на бременност и при деца, а за продължителен прием се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното хранене.