NOW Foods Micronized Creatine Monohydrate - Микронизиран креатин монохидрат

NOW Foods Micronized Creatine Monohydrate е микронизиран креатин монохидрат на прах, без вкус, предлаган в опаковки от 500 и 1000 грама. Това е една от най-изследваните добавки в спортното хранене и удобен избор за трениращи, които искат чиста форма креатин без ароматизатори и допълнителни съставки, за да могат сами да я комбинират с други продукти.

Какво представлява креатинът

Креатинът е съединение, което се намира основно в скелетната мускулатура. В природата основните му източници са месото и рибата - за пример, около килограм телешко месо съдържа приблизително 5 грама креатин. Хората, които не консумират месо и риба, обикновено имат по-ниски естествени запаси в организма, поради което често забелязват по-осезаем ефект при добавъчен прием.

Как действа

При кратки и интензивни мускулни съкращения аденозинтрифосфатът (АТФ) се разгражда до аденозиндифосфат (АДФ), при което се отделя енергия. Креатинът участва в повторното преобразуване на АДФ обратно в АТФ, като по този начин помага за поддържане на наличния АТФ в клетките. Клетките могат да задържат креатин и да го използват при нужда. Микронизираната форма означава по-фино смлени частици, които се разбъркват по-лесно във вода в сравнение с обикновения креатин монохидрат.

Ползи от креатина

Креатинът увеличава физическата работоспособност при последователни кратки, високоинтензивни натоварвания. Този ефект се постига при дневен прием от 3 грама креатин.

Ключови характеристики

• Микронизиран креатин монохидрат
• Без добавен вкус и без допълнителни съставки
• Вегетарианска формула
• Опаковки 500 г и 1000 г

Как се приема

Ефектът върху физическата работоспособност се свързва с дневен прием от 3 грама. Разбъркайте съответното количество прах в вода и следвайте указанията върху опаковката. Не смесвайте с горещи напитки и консумирайте разтвора скоро след приготвяне.

За кого е подходящ

Вегетарианската формула е подходяща за вегани и вегетарианци, които често имат по-ниски естествени запаси от креатин заради ограничения прием на месо и риба.