OstroVit Methyl B-Complex Powder - Витамин B комплекс на прах

OstroVit Pharma Methyl B-Complex Powder е прах за напитка от линията OstroVit Pharma, който съчетава 14 съставки: витамините от група B, холин, инозитол, инулин, пара-аминобензоена киселина (PABA) и витамините C и E. Една доза е 3 g прах веднъж дневно, така че опаковката от 180 g съдържа 60 дози. Вкусът е праскова и портокал.

Какво представлява формулата

Основата са осемте витамина от група B: тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, витамин B6, биотин, фолиева киселина и витамин B12. Към тях са добавени вещества, които понякога се наричат витаминоподобни. Холинът е хранително вещество, което организмът образува в малко количество в черния дроб, но получава основно с храната, най-вече от яйца, месо и риба. Инозитолът е захарен алкохол със същата химична формула като глюкозата, който тялото също може да синтезира. PABA е част от молекулата на фолата, но за човека не е витамин. Инулинът е растителна фибра, а витамин C е водоразтворим, докато витамин E е мастноразтворим.

Как действат съставките

Витамините от група B се превръщат в клетките в коензими - помощни молекули, без които ензимите не могат да работят. Рибофлавинът и ниацинът изграждат FAD и NAD, които пренасят електрони, пантотеновата киселина влиза в състава на коензим A, а витамин B6 участва в превръщанията на аминокиселините. Фолатът и витамин B12 си предават метилови групи в т.нар. метилов цикъл. Холинът е суровина за фосфатидилхолина в клетъчните мембрани и за невротрансмитера ацетилхолин. Инозитолът изгражда фосфатидилинозитола в мембраните, от който клетката образува сигнални молекули. Инулинът не се разгражда в тънките черва и стига до дебелото черво, където го ферментират чревните бактерии.

Името Methyl и формите

Думата Methyl в името обикновено означава, че фолатът и витамин B12 са в метилирани форми - метилфолат и метилкобаламин. В описанието на производителя обаче е посочена фолиева киселина, затова проверете на етикета кои форми съдържа продуктът и какви са количествата. Ако комбинирате продукта с други добавки, имайте предвид горните граници на EFSA за възрастни: 12 mg дневно за витамин B6, 1 mg за фолиева киселина и 10 mg за никотинова киселина (900 mg за никотинамид).

Ключови характеристики

• Съставки: 8 витамина от група B, холин, инозитол, инулин, PABA, витамини C и E
• Форма: прах за разтваряне
• Вкус: праскова и портокал
• Дневна доза: 3 g (4 лъжички) веднъж дневно
• Опаковка: 180 g (60 дози)
• Марка: OstroVit Pharma

Как се приема

Разтворете 3 g прах (4 лъжички) в 100-150 ml вода и изпийте веднъж дневно. Не използвайте гореща вода: някои витамини, например витамин C и фолатът, са чувствителни към топлина. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Рибофлавинът може да оцвети урината в ярко жълто, което е безвредно.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които предпочитат да приемат витамините от група B като напитка. Заради холина, инозитола и инулина формулата е по-широка от обикновен B-комплекс. При бременност и кърмене, при прием на лекарства и при хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.