OstroVit Methyl B-Complex Liquid Drops - Витамин B комплекс капки

OstroVit Methyl B-Complex Liquid Drops е комплекс от витамини от група B под формата на капки за перорален прием, от линията OstroVit Pharma. Производителят посочва до 8 активни съставки, сред които метилкобаламин, калциев L-метилфолат и пиридоксал-5-фосфат. Дневната доза е 10 капки, а според производителя бутилката от 30 мл стига за два месеца.

Какво представляват витамините от група B

Групата обединява осем водоразтворими витамина. В тези капки са включени всички: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотенова киселина (B5), витамин B6, биотин (B7), фолат (B9) и витамин B12. Срещат се в пълнозърнести храни, бобови култури, месо, яйца, млечни продукти и листни зеленчуци, а B12 се намира почти само в храни от животински произход. Освен B12, който се съхранява в черния дроб, организмът не трупа големи запаси от тях, затова е нужен редовен прием с храната.

Формите в капките

Фолатът е под формата на калциев L-метилфолат (5-MTHF, левомефолова киселина). Това е формата, в която фолатът циркулира в кръвта, докато синтетичната фолиева киселина трябва първо да се превърне в нея чрез няколко ензимни стъпки. Витамин B12 е под формата на метилкобаламин - една от двете коензимни форми на B12 в организма. Витамин B6 е като пиридоксал-5-фосфат (P-5-P), основната коензимна форма на B6. Описанието не посочва количествата на отделните витамини.

Как действат витамините от група B

Повечето B витамини се превръщат в клетките в коензими - помощни молекули, без които определени ензими не работят. Тиаминът става тиамин пирофосфат, рибофлавинът - FMN и FAD, ниацинът - NAD и NADP, а пантотеновата киселина влиза в състава на коензим А. P-5-P е коензим в над 100 ензимни реакции, главно в обмяната на аминокиселините. Метилфолатът предава метилова група на B12, а метилкобаламинът я пренася върху хомоцистеина, който така се превръща в аминокиселината метионин. Биотинът е коензим на карбоксилазите.

Ключови характеристики

• Активни съставки: витамини B1, B2, B3, B5, B6 (P-5-P), B7, B9 (калциев L-метилфолат) и B12 (метилкобаламин)
• Форма: капки за перорален прием
• Опаковка: 30 мл (за два месеца по данни на производителя)
• Дневна доза: 10 капки
• Марка: OstroVit (линия OstroVit Pharma)

Как се приема

Приемайте по 10 капки дневно с вода. Капките може да се приемат по всяко време на деня. Количествата на отделните витамини са в таблицата на етикета. Ако приемате и мултивитамин или отделни добавки с B6, сверете общия прием: EFSA определя горна граница от 12 мг витамин B6 дневно за възрастни.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които предпочитат капки пред таблетки и капсули и търсят B-комплекс с метилфолат и метилкобаламин. При бременност или планиране на бременност обсъдете с лекар подходящата форма и доза фолат. При хронично заболяване или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.