Naughty Boy Menace Pre-Workout - Предтренировъчна формула

Naughty Boy Menace Pre-Workout е предтренировъчна формула на прах с 350 мг кофеин в една доза от 14 г. Производителят посочва и 4000 мг L-цитрулин. Опаковката от 420 г съдържа 30 дози и се предлага в 11 вкуса. Производителят е построил формулата около четири цели - помпа, енергия, фокус и усвояване - и я описва като прозрачна, т.е. с посочено количество на всяка съставка.

Какво представлява L-цитрулинът

L-цитрулинът (L-Citrulline) е аминокиселина, която организмът образува сам и която не влиза в състава на белтъците. Името ѝ идва от латинското наименование на динята (Citrullus), която е особено богата на нея. В черния дроб цитрулинът е част от цикъла на уреята, чрез който тялото изхвърля излишния азот, а в бъбреците служи като суровина за производството на аргинин.

Как действат цитрулинът и кофеинът

Приет през устата, цитрулинът преминава през червата и черния дроб почти без да се разгражда и в бъбреците се превръща в аргинин. Затова повишава нивото на аргинин в кръвта по-ефективно от самия аргинин. От аргинина ензимите NO-синтази образуват азотен оксид (NO) - сигнална молекула, която отпуска гладката мускулатура в стените на кръвоносните съдове и ги разширява. С това се свързва усещането за "помпа" по време на тренировка. Проучванията на цитрулина за спортни резултати дават смесени резултати. Кофеинът действа по друг път: блокира аденозиновите рецептори в мозъка. Аденозинът се натрупва при будуване и активност и подава сигнал за умора, а кофеинът временно потиска този сигнал.

Колко кофеин има в една доза

350 мг кофеин е висока доза. Според EFSA за здрави възрастни еднократни дози до 200 мг и общ прием до 400 мг на ден от всички източници не пораждат опасения за безопасността. Една доза Menace надхвърля това еднократно количество и покрива почти цялото дневно, затова в деня на прием избягвайте кафе, енергийни напитки и други добавки с кофеин. Приет следобед или вечер, кофеинът може да затрудни заспиването.

Ключови характеристики

• Посочени съставки: L-цитрулин и кофеин (пълният състав е на етикета)
• Съдържание: 350 мг кофеин в доза от 14 г; производителят посочва и 4000 мг L-цитрулин
• Форма: прах за разтваряне във вода
• Опаковка: 420 г (30 дози)
• Вкусове: Juicy Fruit, Mint Mojito, Sour Gummy Bears, Ананас, Грозде, Диня, Манго с ягода, Маракуя, Синя ягода, Чери Кола, Ябълка

Как се приема

Смесете 1 доза от 14 г (1 леко препълнена мерителна лъжица) с 200-250 мл студена вода и изпийте 15-20 минути преди тренировка. Не приемайте повече от 1 мерителна лъжица в рамките на 24 часа. Ако тренирате вечер, преценете дали дозата няма да наруши съня ви.

За кого е подходящ

Подходящ е за здрави възрастни, които тренират интензивно, понасят добре кофеина и търсят предтренировъчна напитка с ясно посочени количества. Не е подходящ за хора под 18 години, за бременни и кърмещи жени, за хора, чувствителни към кофеин, както и при високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, тревожност или проблеми със съня. Ако приемате лекарства или имате хронично заболяване, консултирайте се с лекар преди употреба. Продуктът не замества балансираното хранене.