Hero.Lab Melatonin 5 Liposovit + GABA - Липозомен мелатонин с ГАБА

Hero.Lab Melatonin 5 Liposovit + GABA е прах за напитка с мелатонин в липозомна форма (технология Liposovit) и гама-аминомаслена киселина (GABA). Опаковката е 200 g, неовкусен вариант. Една доза е около 1 g (1/5 мерителна лъжица) и се приема преди лягане, така че опаковката стига за около 200 дози. Количеството мелатонин в доза проверете на етикета.

Какво представлява мелатонинът

Мелатонинът (melatonin) е хормон, който епифизата в мозъка образува от аминокиселината триптофан чрез серотонин. Отделянето му се увеличава вечер, когато се стъмни, достига максимум през нощта и спада сутрин. Светлината, особено синята светлина от екраните, потиска образуването му. В храните се среща в малки количества, а в добавките обикновено се използва синтетично получен мелатонин със същата структура.

Как действа мелатонинът

Собственият мелатонин на организма се свързва с рецепторите MT1 и MT2 в мозъка, главно в супрахиазматичното ядро - вътрешния часовник на тялото. Така той сигнализира на организма, че е нощ, и участва в синхронизирането на вътрешния часовник с цикъла ден-нощ. Мелатонинът не е приспивателно: той не предизвиква сън директно, а указва времето за него.

Липозоми и ГАБА

Липозомите са микроскопични мехурчета от фосфолипиди, в които е затворена активната съставка. Дали липозомната форма подобрява усвояването на мелатонина в този продукт, не е доказано. ГАБА е основният потискащ невротрансмитер в мозъка. Дали приетата през устата ГАБА преминава кръвно-мозъчната бариера в значима степен, не е изяснено, а в ЕС няма одобрено здравно твърдение за нея.

Ключови характеристики

• Активни съставки: мелатонин (липозомна форма Liposovit), GABA
• Форма: прах за напитка
• Доза: 1/5 мерителна лъжица (около 1 g)
• Опаковка: 200 g, около 200 дози
• Вкус: неовкусен
• Марка: Hero.Lab

Как се приема

Смесете 1/5 мерителна лъжица (около 1 g) в 150-200 ml вода. Приемайте 30-60 минути преди лягане, по 1 доза дневно. Дозата е малка, затова я отмервайте внимателно и не я увеличавайте сами.

Безопасност

Мелатонинът може да причини сънливост, затова не шофирайте и не работете с машини след прием и избягвайте алкохол. Не се препоръчва за деца, бременни и кърмещи жени. Може да взаимодейства с успокоителни и сънотворни лекарства, антикоагуланти, имуносупресори и лекарства за диабет, затова при прием на лекарства или при автоимунно заболяване се консултирайте с лекар.

За кого е подходящ

За възрастни, които предпочитат мелатонин под формата на напитка вместо таблетки. Ако проблемите със съня продължават повече от няколко седмици, потърсете лекар. Добавката не замества добрата хигиена на съня - редовен час за лягане, тъмна спалня и по-малко екрани вечер.