Olimp Sport Nutrition MCT Oil - МСТ масло

Olimp Sport Nutrition MCT Oil е течно масло от триглицериди със средна верига (МСТ) в опаковка от 400 ml. Дозира се със супена лъжица, като производителят препоръчва количеството да се увеличава постепенно.

Какво представляват МСТ

Триглицеридите със средна верига (medium-chain triglycerides, MCT) са мазнини, при които мастните киселини имат от 6 до 12 въглеродни атома. Повечето мазнини в храната са с дълга верига, обикновено от 16 до 18 атома. В природата МСТ се срещат главно в кокосовото масло и в маслото от палмови ядки, а в по-малко количество и в млечната мазнина. Кои средноверижни мастни киселини съдържа този продукт и от какво масло е получен, не е посочено.

Как действат МСТ

Средноверижните мастни киселини се усвояват по-лесно от дълговерижните. Голяма част от тях не се пакетира в хиломикрони, а преминава през порталната вена направо в черния дроб, където се окислява. МСТ дават около 8,3 kcal на грам, малко по-малко от обичайните мазнини, но и тези калории се отчитат в дневния прием. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за МСТ.

Ключови характеристики

• Съставка: триглицериди със средна верига (МСТ)
• Форма: течно масло
• Начален прием: 1 супена лъжица два пъти дневно
• Обичаен прием: 1-2 супени лъжици два пъти дневно
• Опаковка: 400 ml
• Марка: Olimp Sport Nutrition

Как се използва

Първите два дни приемайте по 1 супена лъжица два пъти дневно с храната, като добавка към салата или направо. След това увеличавайте количеството постепенно до 1-2 супени лъжици два пъти дневно. Постепенното начало има смисъл: производителят посочва, че при големи количества, над 100 ml наведнъж, са възможни стомашни проблеми. МСТ съдържат само наситени мастни киселини и не доставят есенциалните омега-3 и омега-6, затова маслото не е подходящо като единствен източник на мазнини.

За кого е подходящ

За хора, които искат да включат МСТ в менюто си като отделна мазнина и да я дозират с лъжица, например в салати. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба. Продуктът не замества разнообразното и балансирано хранене.