Nutrend Magneslife Liquid - Течен магнезий

Nutrend Magneslife Liquid е течна хранителна добавка с магнезий и добавен витамин B6 във флакони по 25 ml. Опаковката съдържа 10 флакона, като един флакон е една доза и същевременно максималният дневен прием. Производителят насочва продукта към спортисти и хора с голямо физическо натоварване.

Какво представлява течният магнезий

Магнезият е минерал, който тялото не произвежда и трябва да получава с храната. В организма на възрастен има около 25 g магнезий, като повече от половината е в костите, а останалото главно в мускулите. Добри източници са ядките, семената, бобовите храни, пълнозърнестите храни и зелените листни зеленчуци. В течните добавки магнезиевата сол вече е разтворена във вода и магнезият е под формата на йони, тоест в състоянието, в което се усвоява в червата. Коя сол е използвана и колко магнезий има в 25 ml, е посочено на етикета.

Как действат магнезият и витамин B6

Магнезият е кофактор в над 300 ензимни системи. АТФ, основният носител на енергия в клетките, е активен главно в комплекс с магнезий. В мускулите магнезият балансира калция: калцият задейства съкращението, а магнезият участва в отпускането на влакното. Минералът участва и в предаването на нервните сигнали. Витамин B6 в клетките се превръща в пиридоксал-5'-фосфат, коензим в над 100 ензимни реакции, главно при обмяната на аминокиселините и белтъците. Твърдението, че витамин B6 подобрява усвояването на магнезия, не е установено.

Флаконът като доза

Всеки флакон съдържа точно една доза, затова не е нужно отмерване и флаконът лесно се носи в спортната чанта. Десетте флакона стигат за 10 дни при прием по един на ден. Производителят посочва, че 25 ml, тоест 1 флакон, е максималното количество за деня, затова не пийте повече от един флакон дневно, дори в дни с по-дълги тренировки.

Ключови характеристики

• Активни съставки: магнезий и витамин B6
• Форма: течност във флакони
• Доза: 1 флакон (25 ml)
• Максимален дневен прием: 25 ml
• Опаковка: 10 флакона x 25 ml
• Марка: Nutrend

Как се приема

Изпийте 1 доза (25 ml) по всяко време на деня, за предпочитане след тренировка или вечер преди лягане. Не превишавайте 25 ml дневно. Ако приемате антибиотици от групата на тетрациклините или хинолоните или бифосфонати за остеопороза, спазвайте поне 2 часа разстояние от магнезия. По-високите дози магнезий от добавки могат да размекнат изпражненията.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи и активни възрастни, които предпочитат готова течна доза пред таблетки. Ако приемате и други добавки с магнезий или витамин B6, сметнете общото количество спрямо горните граници на EFSA за възрастни: 250 mg магнезий на ден от добавки и 12 mg витамин B6 на ден. При бъбречно заболяване, бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене.