Revive Magnesium+ with Magnesium Taurate - Магнезий с магнезиев тауреат

Revive Magnesium+ with Magnesium Taurate е хранителна добавка на прах, в която магнезият е под формата на магнезиев таурат, съединение на магнезий и таурин. Опаковката е 162 g и се предлага с два вкуса: малинова лимонада и портокал. Количеството магнезий в една доза и пълният състав са посочени на етикета.

Какво представлява магнезиевият таурат

Магнезиевият таурат (magnesium taurate) свързва магнезия с таурина (taurine). Тауринът е сяросъдържащо съединение, близко до аминокиселините, но за разлика от тях не се вгражда в белтъците. Организмът го произвежда от аминокиселината цистеин, а с храната го получаваме от месо, риба и морски дарове; растителните храни почти не съдържат таурин. Най-много таурин има в сърдечния мускул, скелетните мускули, мозъка и ретината. Формата таурат е избор за хора, които искат да приемат магнезий и таурин заедно в едно съединение.

Как действа магнезият

Магнезият се усвоява главно в тънките черва, а бъбреците регулират колко от него остава в организма. Той е кофактор на над 300 ензимни системи, включително тези, които образуват и използват АТФ, синтезират белтъци и копират ДНК. В мускулните клетки калцият предизвиква съкращението, а магнезият участва в отпускането, като се конкурира с калция за местата на свързване. Магнезият участва и в провеждането на нервните импулси и в поддържането на електролитния баланс. При здрави хора излишъкът се изхвърля с урината, затова при бъбречни проблеми приемът на магнезий трябва да се съгласува с лекар.

Ролята на таурина

В черния дроб тауринът се свързва с жлъчните киселини и така участва в храносмилането на мазнините. В клетките той помага за регулирането на обема им и на движението на калций, а в нервната система действа като невромодулатор. Физиологичните роли на таурина са добре описани, но за таурина като добавка в ЕС няма разрешени здравни твърдения. Затова конкретен здравен ефект на продукта не може да се обещае.

Ключови характеристики

• Активна съставка: магнезиев таурат
• Форма: прах
• Опаковка: 162 g
• Вкусове: малинова лимонада, портокал
• Дневна доза: според етикета
• Марка: Revive

Как се приема

Следвайте указанията върху опаковката за размера на дозата, количеството течност и часа на прием. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Ако приемате и друга добавка с магнезий, сумирайте количествата: за възрастни EFSA определя горна граница от 250 mg дневно за магнезия от добавки. Над нея по-често се появява разредено изпражнение.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които предпочитат да пият магнезия разтворен, а не като капсули, и искат форма, свързана с таурин. Двата плодови вкуса улесняват приема за хора, които не харесват неовкусени прахове. Ако се храните само с растителни храни, проверете на етикета дали продуктът е подходящ за вегани. При бременност, кърмене, бъбречно или друго хронично заболяване и при прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене.