Jarrow Formulas MagMind Productivity with Galanga Extract - Магнезиев треонат за фокус

Jarrow Formulas MagMind Productivity е хранителна добавка в капсули, която съчетава магнезиев L-треонат с търговската марка Magtein и екстракт от галанга с търговската марка EnXtra. Опаковката съдържа 60 капсули, а дневната доза е 2 капсули, така че стига за 30 дни. Според производителя формулата е веган и без ГМО.

Какво представлява магнезиевият L-треонат

Магнезиевият L-треонат (magnesium L-threonate) е съединение на магнезия с L-треоновата киселина, вещество, което се образува в организма при разграждането на витамин C. Магнезият трябва да се набавя с храната: от зелени листни зеленчуци, бобови храни, ядки, семена и пълнозърнести храни. В треоната делът на елементарния магнезий е сравнително малък, затова тази форма се избира заради свързващата молекула, а не като начин да се приеме много магнезий. Колко елементарен магнезий доставят 2 капсули, проверете на етикета.

Как действа магнезият

Магнезият е кофактор на повече от 300 ензимни системи. Почти всяка реакция, която използва АТФ, основната енергийна молекула на клетките, изисква магнезий, защото АТФ работи в комплекс с него. В нервната система магнезият стои в канала на NMDA рецепторите за глутамат и регулира кога те пропускат калций в невроните. При опити с плъхове L-треонатът повишава нивото на магнезий в гръбначно-мозъчната течност. При хората изследванията са малко, затова конкретен ефект не може да се обещае.

Екстрактът от галанга (EnXtra)

Галангата (Alpinia galanga) е растение от семейството на джинджифила, чието коренище се използва като подправка в кухнята на Югоизточна Азия. EnXtra е екстракт от галанга, който производителят описва като съставка без кофеин. Според описанието на производителя формулата включва 300 mg EnXtra; дали това количество се отнася за 1 или за 2 капсули, вижте на етикета. Механизмът на действие на екстракта при хората не е изяснен, а публикуваните изследвания са малко. За галангата в ЕС няма разрешени здравни твърдения.

Ключови характеристики

• Активни съставки: магнезиев L-треонат (Magtein) и екстракт от галанга (EnXtra)
• Съдържание: 300 mg EnXtra според производителя; количеството магнезий вижте на етикета
• Форма: капсули
• Дневна доза: 2 капсули
• Опаковка: 60 капсули (30 дни)
• Особености: веган, без ГМО

Как се приема

Приемайте по 2 капсули веднъж дневно или според указанията на квалифициран медицински специалист. Ако приемате и друга добавка с магнезий, съберете количествата: EFSA определя за възрастни горна граница от 250 mg дневно за магнезия от хранителни добавки.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да опитат магнезий в треонатна форма в комбинация с растителен екстракт без кофеин, включително за хора на веганско хранене. Ако търсите основно високо количество магнезий, сравнете етикета с други форми, като цитрат или бисглицинат. При бременност, кърмене, бъбречно или друго хронично заболяване и при прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Магнезият може да намали усвояването на някои антибиотици и на лекарства за костите, затова попитайте лекаря или фармацевта как да разделите приема. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.