RYSE Loaded Plant Protein Natural Series - Веган протеин

RYSE Loaded Plant Protein от серията Naturals е веган протеин на прах със смес от три растителни източника, MCT мазнини и инулин от агаве. Производителят посочва 20 g протеин, без да уточнява за какво количество прах се отнася, затова проверете таблицата на етикета. Една доза е 30 g, а опаковката от 728 g с вкус шоколад с бисквити съдържа около 24 дози.

Какво представлява растителната протеинова смес

Белтъкът в продукта идва от грах, нахут и ечемичен ориз. Бобовите култури като граха и нахута са богати на лизин, но съдържат по-малко сярни аминокиселини като метионин. При зърнените култури е обратното: белтъкът им съдържа повече метионин и по-малко лизин. Когато двата типа източници се смесят, те взаимно попълват слабите си места и сместа получава по-пълен аминокиселинен профил от всеки източник поотделно. Затова много растителни протеини се правят като комбинации. Серията Naturals е без изкуствени аромати, оцветители и подсладители.

Как действа протеинът

След прием белтъкът се разгражда до аминокиселини, които кръвта разнася до мускулите. Там те служат за изграждане на нови мускулни белтъци и за възстановяване на натоварените при тренировка влакна. Сигнал за процеса дават натоварването и повишеното ниво на незаменими аминокиселини, сред които левцинът има водеща роля. Резултатът зависи от общото количество белтък в менюто и от тренировките, а не от една доза.

Другите съставки

goMCT® е източник на средноверижни триглицериди (MCT). За разлика от повечето хранителни мазнини, те се усвояват директно през порталната вена към черния дроб, където бързо се използват за енергия. Органичният инулин от агаве е разтворима фибра, която не се смила в тънките черва, а достига до дебелото черво и там служи за храна на чревните бактерии. При чувствителен стомах по-големи количества инулин могат да предизвикат газове и подуване. Количествата MCT и инулин в една доза вижте на етикета.

Ключови характеристики

• Протеин: 20 g по данни на производителя (количеството на доза вижте на етикета)
• Източници на протеин: грах, нахут, ечемичен ориз
• Други съставки: goMCT®, органичен инулин от агаве
• Форма: прах за шейк
• Опаковка: 728 g (около 24 дози)
• Вкус: шоколад с бисквити

Как се приема

Смесете една мерителна лъжица (30 g) със 150-200 ml вода и разклатете. С по-малко вода шейкът е по-гъст, а с повече вода е по-лек. Колко дози на ден са подходящи, вижте в указанията върху опаковката и съобразете с белтъка, който получавате от храната.

За кого е подходящ

За вегани, вегетарианци и трениращи, които търсят растителен протеин без изкуствени аромати, оцветители и подсладители. Подходящ е и за хора, които искат с една доза да получат белтък заедно с MCT и фибри. При цьолиакия или хранителни алергии проверете етикета за глутен и за следи от алергени. При бъбречно заболяване се консултирайте с лекар, преди да увеличите приема на протеин. Шейкът не замества разнообразното хранене.