SWANSON Liquid Vitamin B12 Cyanocobalamin 1000 mcg - Течен Витамин Б12 1000 mcg

SWANSON Liquid Vitamin B12 Cyanocobalamin 1000 mcg е течен витамин B12 под формата на цианокобаламин, с вкус на ягода, в бутилка от 59 ml. В името на продукта е посочено 1000 mcg витамин B12, но описанието не уточнява дали това количество се отнася за една доза, затова го проверете в таблицата на етикета. Препоръчаната дневна доза е около 0.8 ml от разтвора, задържан за кратко под езика.

Какво представлява цианокобаламинът

Витамин B12 е общото име на група съединения с кобалт, наречени кобаламини. Цианокобаламинът е синтетична и много стабилна форма, която най-често се използва в добавките и в обогатените храни. В организма той губи малката цианидна група, която е в незначително количество, и се превръща в двете активни форми: метилкобаламин и аденозилкобаламин. В природата B12 се образува само от бактерии и попада в храната ни главно чрез месото, рибата, яйцата и млякото.

Как действа витамин B12

Метилкобаламинът е коензим на ензима метионин синтаза. Той пренася метилова група от формата на фолата 5-метилтетрахидрофолат към хомоцистеина и така се образува аминокиселината метионин, а фолатът остава в активна форма, нужна за синтеза на ДНК. Аденозилкобаламинът работи в митохондриите като коензим на метилмалонил-КоА мутазата, която включва продуктите от разграждането на някои мастни киселини и аминокиселини в цикъла на лимонената киселина. Усвояването на B12 от храната зависи от вътрешния фактор - белтък, отделян в стомаха, но при големи дози малка част преминава и чрез пасивна дифузия.

Течна форма и прием под езика

Течната форма е удобна за хора, които трудно гълтат таблетки. Производителят препоръчва разтворът да се задържи под езика, но проучванията не показват ясна разлика в нивата на B12 между този начин на прием и обикновеното поглъщане.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин B12 (цианокобаламин)
• Съдържание: 1000 mcg според името на продукта; за коя доза се отнася, проверете на етикета
• Форма: течност за перорален прием
• Вкус: ягода
• Дневна доза: около 0.8 ml
• Опаковка: 59 ml

Как се приема

Разклатете добре бутилката преди употреба. Приемайте по 1 доза от около 0.8 ml дневно, за предпочитане с храна. Задръжте разтвора под езика за 30 секунди и след това го погълнете. В описанието дозата е наречена "1 капка", но обем от 0.8 ml е много повече от една капка, затова я отмервайте според указанията на етикета. След отваряне съхранявайте бутилката в хладилник.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които предпочитат течна форма пред таблетки, както и за хора, които ядат малко храни от животински произход. Ако приемате метформин или лекарства, които потискат стомашната киселина, обсъдете приема с лекар, защото те намаляват усвояването на B12. При бременност и кърмене или при хронично заболяване също се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене.