Gaspari Nutrition Liquid Carnitine 3000 - Течен L-Карнитин 3000

Gaspari Nutrition Liquid Carnitine 3000 е течна хранителна добавка с L-карнитин, в бутилка от 480 ml. Според производителя 15 ml съдържат 3000 mg карнитин. Предлага се в три вкуса, всички в бутилка от 480 ml: Sour Watermelon (кисела диня), ананас с портокал и синя малина.

Какво представлява L-карнитинът

L-карнитинът (L-carnitine) е съединение, което организмът на здравия възрастен сам произвежда в черния дроб и бъбреците от аминокиселините лизин и метионин. Около 95% от карнитина в тялото се намира в мускулите. С храната го доставят главно червеното месо, рибата и млечните продукти, а растителните храни съдържат съвсем малко. Затова при здрави хора недостиг е рядък. Като добавка карнитинът се предлага в различни форми, например като свободен L-карнитин или като L-карнитин тартарат. Тук формата не е уточнена, затова за подробности проверете етикета.

Как действа L-карнитинът

Основната роля на карнитина е транспортна. Мастните киселини с дълга верига не могат сами да преминат през вътрешната мембрана на митохондриите, където се разграждат. Карнитинът се свързва с тях и ги пренася вътре, а там те влизат в процеса, наречен бета-окисление. Карнитинът извежда от митохондриите и някои странични продукти на обмяната. Тази роля е добре позната, а при здрави хора организмът обикновено си набавя достатъчно карнитин. В ЕС няма разрешени здравни претенции за L-карнитин, затова продуктът не обещава отслабване или по-добро представяне.

Дозата: какво да проверите

Производителят дава 3000 mg карнитин в 15 ml, а като дневен прием посочва 2 лъжички. Двете мерки не съвпадат непременно, защото обемът на една лъжичка зависи от вида ѝ. Преди първия прием проверете на етикета колко милилитра е една доза и колко карнитин доставя тя. Течната форма е удобна за хора, които не искат да приемат таблетки.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-карнитин (формата не е посочена)
• Съдържание: 3000 mg в 15 ml според производителя
• Форма: течност
• Опаковка: 480 ml
• Вкусове: Sour Watermelon, ананас с портокал, синя малина
• Дневна доза: 2 лъжички

Как се приема

Разклатете бутилката добре преди употреба. Приемайте по 2 лъжички на ден. В дните с тренировка приемайте дозата 30 минути преди тренировката. За точния обем на дозата следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да приемат L-карнитин в течна форма с плодов вкус вместо капсули или таблетки. Продуктът не замества балансираното хранене и редовната физическа активност. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба.