AllNutrition Lecithin Soy Lecithin 1200 mg - Соев лецитин 1200 mg

AllNutrition Lecithin Soy Lecithin 1200 mg е хранителна добавка в капсули с чист соев лецитин - естествен източник на фосфолипиди. Количеството 1200 mg е посочено в наименованието на продукта. Опаковката съдържа 90 капсули и при препоръчания прием от 1-2 капсули дневно стига за 45 до 90 дни.

Какво представлява лецитинът

Лецитинът (lecithin) е смес от фосфолипиди - мастни молекули, които съдържат фосфатна група и са основен градивен елемент на клетъчните мембрани. Един от основните фосфолипиди в него е фосфатидилхолинът, а в соевия лецитин има още фосфатидилетаноламин и фосфатидилинозитол. Соевият лецитин се получава при преработката на соевото масло. Освен като добавка, лецитинът се използва широко в хранителната промишленост като емулгатор (E322) - вещество, което помага мазнините и водата да се смесват равномерно. Естествено се съдържа и в яйчения жълтък - името му идва от гръцката дума lekithos (жълтък), тъй като за първи път е изолиран именно от него.

Как действа лецитинът

В червата фосфолипидите от лецитина се разграждат частично от ензими, наречени фосфолипази, и се усвояват. Фосфатидилхолинът е и естествена част от жлъчката, където заедно с жлъчните соли помага за емулгирането на мазнините от храната. Компонентите на погълнатите фосфолипиди се използват за изграждането на клетъчни мембрани и за образуването на липопротеини - частиците, които пренасят мазнините в кръвта. Фосфатидилхолинът е и източник на холин - хранително вещество, от което тялото синтезира невромедиатора ацетилхолин и което участва в обмяната на мазнините в черния дроб. Количеството холин и фосфатидилхолин проверете на етикета. Проучванията на лецитина като добавка дават смесени резултати и в ЕС няма разрешени здравни претенции за лецитина.

Безопасност

Продуктът съдържа соя - не го приемайте при алергия към соя. При по-високи количества лецитинът може да предизвика стомашен дискомфорт или разредени изпражнения. При бременност, кърмене, хронично заболяване или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба.

Ключови характеристики

• Активна съставка: соев лецитин
• Количество: 1200 mg (според наименованието)
• Форма: капсули
• Опаковка: 90 капсули
• Дневна доза: 1-2 капсули
• Алерген: соя

Как се приема

Препоръчителната доза е обикновено 1-2 капсули дневно, с хранене и достатъчно вода. Не превишавайте препоръчителната доза и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които търсят удобна форма на соев лецитин като източник на фосфолипиди, без да го добавят на прах или гранули към храната. Хранителната добавка не замества балансираното и разнообразно хранене, в което фосфолипиди и холин идват и от яйца, месо, риба и бобови храни.