Trec Nutrition L-Glutamine Powder Micronized with Vit. B6 - Микронизиран глутамин с Б6

Trec Nutrition L-Glutamine Powder Micronized with Vit. B6 е микронизиран L-глутамин (L-Glutamine) с добавен витамин B6, на прах без вкус, в опаковка от 450 грама. Една доза е 1 мерителна лъжица (5 g), а дневно се приемат 3 дози, така че опаковката съдържа 90 дози и стига за 30 дни. Количеството витамин B6 в доза не е посочено тук; проверете го на етикета. Името на продукта посочва L-глутамин, а в описанието на производителя се споменава и формата N-ацетил-L-глутамин (NAG), затова точната форма на глутамина също проверете на етикета.

Какво представлява L-глутаминът

L-глутаминът е белтъчна аминокиселина и най-разпространената свободна аминокиселина в мускулите и в кръвната плазма. Организмът го синтезира сам, най-много в скелетната мускулатура, затова не е незаменим. При тежки заболявания, големи травми или изгаряния собственото производство може да не стига и тогава глутаминът се смята за условно незаменим. Храната го доставя като част от белтъка в месото, рибата, яйцата, млякото и бобовите. Микронизиран означава, че прахът е смлян на много фини частици, което улеснява разбъркването му в течност.

Как действа L-глутаминът

Глутаминът пренася азот между органите: мускулите го освобождават в кръвта, а червата, бъбреците и черният дроб го използват. Голяма част от глутамина, приет през устата, се използва още в червата. В бъбреците глутаминът дава амоняк, с чиято помощ се отделят киселини с урината. Той е и строителен материал за нуклеотидите, за глутамата и за глутатиона.

Витамин B6 в състава

Витамин B6 е водоразтворим витамин, който се съдържа в месото, рибата, картофите, бананите и бобовите. В организма той се превръща в пиридоксал-5-фосфат, коензим в над сто ензимни реакции. Тъй като количеството му в една доза не е посочено тук, не може да се прецени каква част от дневната нужда покрива продуктът. EFSA посочва горна граница от 12 mg витамин B6 дневно от всички източници, затова сумирайте B6 от мултивитамини и други добавки.

Ключови характеристики

• Активни съставки: микронизиран глутамин (L-глутамин според името; формата проверете на етикета), витамин B6
• Форма: прах без вкус
• Доза: 1 мерителна лъжица (5 g) в 150-200 ml вода
• Дневно количество: 3 дози (15 g)
• Опаковка: 450 грама (90 дози)
• Марка: Trec Nutrition

Как се приема

Смесете 1 мерителна лъжица (5 g) в 150-200 ml вода и приемайте 3 дози дневно. В тренировъчни дни: 1 доза след ставане, 1 доза след тренировката и 1 доза преди лягане. В дни без тренировка: 1 доза след ставане, 1 доза между храненията и 1 доза преди лягане. Не превишавайте препоръчания прием.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи възрастни, които искат неовкусен L-глутамин с ясно разписана схема за тренировъчни и почивни дни. За глутамина в ЕС няма одобрени здравни твърдения, затова не очаквайте конкретен ефект. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.