Nutricost L-Carnitine Tartrate 1000 mg - L-Карнитин тартрат 1000 mg

Карнитинът е естествено вещество, което е производно на гама-аминомаслената киселина и е подобно по структура на витамините от група В

L-карнитин е името на карнитин с усукана наляво молекулярна спирала. Често карнитинът се нарича левокарнитин или витамин В11 и отдавна е познат в спортните среди като средство за изгаряне на мазнини, повишаване на издръжливостта, подпомагане работата на сърдечно-съдовата система. L-карнитинът има няколко форми, като се използва предимно тартаратната, която му позволява да се абсорбира по-бързо и да действа по-добре.

Кои са източниците на L-карнитин

L-карнитинът се синтезира в черния дроб и бъбреците и след това се доставя до всички органи и тъкани, без изключение. За производството на L-карнитин в човешкото тяло са необходими лизин, метионин, желязо, витамини от група В (3, 6, 9, 12) и витамин С. Собственият синтез на L-карнитин осигурява на организма само 15-50% от необходимото. Останалото трябва да се набави от храна или специални продукти. Основните източници на лизин и метионин са риба, хайвер, миди, калмари, червено месо, птиче месо, яйца, бобови растения, елда, млечни продукти и твърди отлежали сирена, авокадо, шамфъстък.

Функции на L-карнитинa

Основната функция, която L-карнитинът изпълнява в човешкото тяло, е транспортирането на свободни вериги от мастни киселини директно в клетъчните митохондрии. Там молекулите на L-карнитин участват в синтеза на ацетил-коензим А, който е необходим за:

→ стимулиране на окислението на мастни киселини и образуването на АТФ - източник на клетъчна енергия;
→ синтез на холин - предшественик на невротрансмитера ацетилхолин;
→ производство на глюкоза от невъглехидратни съединения - важен процес, който позволява на вътрешните органи, нервната тъкан и червените кръвни клетки да функционират нормално при продължителна физическа активност или гладуване;
→ образуването на кетонови тела - енергия за мозъка, бъбреците и мускулната тъкан, както и регулатор на освобождаването на мастни киселини от мастните депа.

Препоръчителна доза за дневен прием от продукта: За възрастни над 18 г.: По 2 капсули дневно с 250 ml вода.