Core Champs by Kai Greene L-Carnitine Tabs 1000 mg - L-Карнитин таблетки 1000 mg

Core Champs by Kai Greene L-Carnitine Tabs е L-карнитин в таблетки за трениращи. Една таблетка, която е и препоръчителната дневна доза, съдържа 1000 мг L-карнитин, а опаковката от 90 таблетки стига за 90 дни.

Какво представлява L-карнитинът

L-карнитинът е съединение, което организмът сам синтезира в черния дроб и бъбреците от аминокиселините лизин и метионин. Често го наричат аминокиселина, но той не участва в изграждането на белтъците. С храната се набавя главно от червено месо, риба и млечни продукти. Около 95% от карнитина в тялото се намира в скелетните мускули и сърцето. Здравите хора обикновено синтезират достатъчно количество, а при веганите и вегетарианците по-ниският прием с храната обикновено се компенсира от собствения синтез.

Как действа L-карнитинът

Дълговерижните мастни киселини не могат сами да преминат през вътрешната мембрана на митохондриите, където се окисляват за получаване на енергия. Карнитинът се свързва с тях и ги пренася през мембраната, а след това помага да се изнесат от митохондриите някои странични продукти от обмяната. Тази роля е добре установена. Друг въпрос е дали допълнителният прием променя нещо при здрави хора: проучванията показват, че добавките не повишават надеждно съдържанието на карнитин в мускулите и не дават постоянни резултати за спортното представяне или телесните мазнини. В ЕС няма разрешени здравни претенции за L-карнитина.

Какво да очаквате

Карнитинът сам по себе си не намалява телесните мазнини. Колко мазнини използва тялото за енергия, зависи главно от енергийния баланс, храненето и тренировките. Ако целта ви е отслабване, решаващи са умереният калориен дефицит, достатъчният белтък в менюто и редовното движение. Таблетката е удобна форма за хора, които предпочитат да не приемат течен карнитин или прах.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-карнитин
• Съдържание: 1000 мг в една доза (1 таблетка)
• Форма: таблетки
• Опаковка: 90 таблетки, за 90 дни
• Марка: Core Champs by Kai Greene

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно с достатъчно вода. В тренировъчни дни таблетката може да се приеме 30-60 минути преди тренировка, а в почивните дни - сутрин с хранене.

За кого е подходящ

Подходящ е за пълнолетни трениращи, които искат да включат L-карнитин в режима си и имат реалистични очаквания. Добавката не замества балансираното хранене и редовната физическа активност. При някои хора може да предизвика стомашен дискомфорт. При прием на антикоагуланти (например варфарин или аценокумарол) или лекарства за щитовидната жлеза, при хронично заболяване, бременност и кърмене се консултирайте с лекар преди употреба.