Trec Nutrition L-Carnitine + Green Tea Caps - L-Карнитин със зелен чай капсули

Trec Nutrition L-Carnitine + Green Tea Caps е хранителна добавка в гел капсули, която съчетава L-карнитин тартарат с екстракт от зелен чай (Camellia sinensis), стандартизиран до 55% EGCG. Дневната доза е 4 капсули, така че разфасовките от 90 и 180 капсули стигат за около 22 и 45 дни.

Какво представлява L-карнитинът

L-карнитинът (L-carnitine) е съединение, което организмът образува сам в черния дроб и бъбреците от аминокиселините лизин и метионин. С храната го получаваме главно от червено месо, риба и млечни продукти. Около 95% от карнитина в тялото се намира в скелетните мускули и сърцето. L-карнитин тартаратът е сол на карнитина с винена киселина, която се използва често в добавките, защото е стабилна. Според производителя тя съставлява 41,4% от състава. Екстрактът от зелен чай е концентрат от листата, а EGCG (епигалокатехин галат) е основният им катехин - растителен полифенол.

Как действа L-карнитинът

Дълговерижните мастни киселини не могат сами да преминат през вътрешната мембрана на митохондриите - структурите в клетката, където мазнините се използват за енергия. L-карнитинът ги свързва и ги пренася вътре, където те се окисляват. Затова карнитинът е необходим за енергийния метаболизъм на мазнините. Здравият организъм обаче обикновено произвежда достатъчно карнитин, а повечето проучвания не показват, че добавянето му увеличава използването на мазнините за енергия при здрави хора. В ЕС няма разрешени здравни твърдения нито за L-карнитина, нито за екстракта от зелен чай.

Безопасност и алергени

Продуктът съдържа тартразин, който може да повлияе неблагоприятно на активността и вниманието при децата. Може да съдържа следи от мляко, соя, пшеница, ечемик, яйца, фъстъци и ядки. EFSA отбелязва, че прием на 800 mg или повече EGCG дневно от добавки е свързан с повишаване на чернодробните показатели. Затова в ЕС (Регламент (ЕС) 2022/2340) продуктите с катехини от зелен чай трябва да осигуряват под 800 mg EGCG на дневна доза, не се приемат на гладно и не се комбинират с други продукти със зелен чай в същия ден. Не са подходящи за бременни и кърмещи жени и за лица под 18 години. Количеството EGCG и кофеин в доза проверете на етикета.

Ключови характеристики

• Активни съставки: L-карнитин тартарат (41,4%), екстракт от зелен чай (55% EGCG)
• Форма: гел капсули, лесни за поглъщане
• Дневна доза: 4 капсули
• Разфасовки: 90 и 180 капсули
• Марка: Trec Nutrition

Как се приема

Препоръчителната дневна доза е 4 капсули с около 300 ml вода. В тренировъчни дни приемайте 4 капсули 30 минути преди тренировка. В нетренировъчни дни приемайте два пъти дневно по 2 капсули, за предпочитане 30 минути преди хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за физически активни възрастни, които искат да съчетаят L-карнитин и екстракт от зелен чай в една капсула. Продуктът не се препоръчва за лица под 18 години, бременни и кърмещи жени. При чернодробно или бъбречно заболяване, при заболяване на щитовидната жлеза или ако приемате лекарства, например антикоагуланти, консултирайте се с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене и редовната физическа активност.