Pole Nutrition L-Arginine 500 mg - L-Аргинин 500 mg

Pole Nutrition L-Arginine 500 mg е хранителна добавка с аминокиселината L-аргинин в капсули. Всяка капсула съдържа 500 mg L-аргинин, а опаковката е от 100 капсули. Производителят препоръчва 2 капсули дневно преди тренировка, така че при всекидневен прием опаковката стига за около 50 дни.

Какво представлява L-аргининът

L-аргининът е една от аминокиселините, от които организмът изгражда белтъците. Тялото на възрастния човек го произвежда самостоятелно, главно в бъбреците, където го образува от друга аминокиселина, цитрулина. Затова аргининът не е есенциална аминокиселина. В периоди на бърз растеж, например в ранна детска възраст, собственият синтез може да не стига и тогава се говори за условно есенциална аминокиселина. С храната аргинин се набавя от месо, птици, риба, млечни продукти, бобови култури, ядки и семена. Буквата L обозначава естествената пространствена форма на молекулата, която изгражда белтъците.

Как действа L-аргининът

Приетият L-аргинин се усвоява в тънките черва чрез преносители, които обслужват няколко аминокиселини. Значителна част от него се използва още от клетките на чревната стена и от черния дроб, така че до кръвта достига по-малко от приетото количество. В черния дроб аргининът е звено в цикъла на урея, чрез който амонякът от разграждането на белтъците се обезврежда и се изхвърля с урината. Заедно с глицина той дава началото на синтеза на креатин в организма, а при разграждането му се образува орнитин. За аргинина в ЕС няма разрешени здравни твърдения.

Дозата в контекст

Препоръчаният прием е 2 капсули по 500 mg. Обичайното смесено хранене доставя няколко грама аргинин на ден, така че добавката е умерено допълнение към количеството от храната. Не е уточнено дали аргининът е свободна аминокиселина или сол, например хидрохлорид, нито от какъв материал е капсулата. Ако това е важно за вас, например при вегетарианско хранене, проверете етикета.

Ключови характеристики

• Активна съставка: L-аргинин
• Съдържание: 500 mg в капсула
• Форма: капсули
• Опаковка: 100 капсули
• Дневна доза: 2 капсули преди тренировка
• Марка: Pole Nutrition

Как се приема

Приемайте 2 капсули дневно преди тренировка. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Ако използвате и други продукти с аргинин, например предтренировъчни или аминокиселинни формули, имайте предвид общото количество.

За кого е подходящ

За трениращи, които искат да приемат L-аргинин като отделна аминокиселина в капсули с точно отмерено количество и проста схема преди тренировка. Продуктът не е лекарство и не замества разнообразното и балансирано хранене. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба.