All American EFX Kre-Alkalyn EFX Capsules - Буфериран креатин Kre-Alkalyn капсули

All American EFX Kre-Alkalyn EFX е буфериран креатин в капсули. Производителят посочва препоръчителни количества от 1,5 до 3 g дневно и прием без зареждаща фаза и без цикли. Предлага се в разфасовки от 120 и 240 капсули.

Какво представлява Kre-Alkalyn

Креатинът е съединение, което организмът образува главно в бъбреците и черния дроб от аминокиселините аргинин, глицин и метионин. С храната той идва предимно от месо и риба. Около 95% от креатина в тялото е в скелетните мускули, голяма част от него като фосфокреатин. Kre-Alkalyn е буфериран креатин със система за контрол на pH. All American EFX е марката, която патентова Kre-Alkalyn в САЩ през 2002 г. Според производителя буферирането намалява превръщането на креатина в креатинин, преди той да се усвои.

Как действа креатинът

При кратки и много интензивни усилия, като серия с тежести или спринт, мускулите използват АТФ (аденозинтрифосфат), но запасите му стигат само за няколко секунди. Фосфокреатинът предава фосфатната си група на АДФ и бързо възстановява АТФ, така че високата интензивност се поддържа малко по-дълго.

Буфериран креатин или монохидрат

Производителят посочва, че благодарение на контрола на pH е достатъчно по-малко количество и не е нужна зареждаща фаза. Независимите проучвания, които сравняват Kre-Alkalyn с креатин монохидрат, са малко и не показват по-голяма ефективност или по-малко нежелани ефекти. Капсулите са удобни за хора, които не искат да отмерват и разтварят прах. Количеството креатин в една капсула е посочено на етикета.

Ключови характеристики

• Активна съставка: буфериран креатин Kre-Alkalyn
• Дневно количество: 1,5-3 g според производителя
• Без зареждаща фаза и без цикли
• Форма: капсули
• Разфасовки: 120 и 240 капсули
• Марка: All American EFX

Как се приема

Приемайте по 1-2 капсули 30 минути преди физическо натоварване. В тренировъчни дни приемайте по 1-2 капсули с храненето преди тренировка и с храненето след нея. В нетренировъчни дни приемайте по 1-2 капсули със закуската. Пийте достатъчно вода през деня.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни трениращи в силови и интервални спортове, които предпочитат креатин в капсули вместо прах. В началото на приема креатинът може да доведе до леко покачване на телесното тегло заради задържането на вода в мускулите. При бъбречно заболяване, прием на лекарства, бременност и кърмене се консултирайте с лекар преди употреба. Продуктът не е предназначен за лица под 18 години. Добавката не замества балансираното хранене и редовните тренировки.