Applied Nutrition Kre-Alkalyn 1500 - Буфериран креатин Kre-Alkalyn 1500

Applied Nutrition Kre-Alkalyn 1500 е добавка с буфериран креатин Kre-Alkalyn в капсули. Според производителя всяка капсула съдържа 750 mg Kre-Alkalyn, а една доза е 2 капсули. Опаковката е 120 капсули.

Какво представлява Kre-Alkalyn

Креатинът е съединение, което организмът образува от три аминокиселини: аргинин, глицин и метионин. Синтезът става главно в бъбреците и черния дроб, а около 95% от запасите са в скелетните мускули. С храната креатин се получава основно от месо и риба. Kre-Alkalyn е патентована форма на креатин, към която са добавени алкални вещества. Според производителя те повишават pH до стойности между 7 и 12, така че креатинът да е по-стабилен и по-малко от него да се превръща в креатинин. Колко чист креатин има в 750 mg Kre-Alkalyn, не е посочено.

Как действа креатинът

От кръвта креатинът навлиза в мускулните клетки чрез специален транспортер. Там ензимът креатин киназа го свързва с фосфатна група и образува фосфокреатин. Фосфокреатинът служи като бърз резерв, от който клетката възстановява АТФ (аденозин трифосфат), основния носител на енергия в клетките. Всеки ден част от креатина се превръща в креатинин и се отделя с урината, затова запасите се попълват от синтеза в организма и от храната. Одобреното в ЕС здравно твърдение за креатин изисква дневен прием от 3 g креатин. Тук е посочено само количеството Kre-Alkalyn, а не това на чист креатин, затова продуктът не се представя с това твърдение.

Какво показват данните за буферирания креатин

Производителят представя Kre-Alkalyn като по-ефективен от обикновения креатин. Независимо сравнително проучване при трениращи обаче не установи по-голямо натрупване на креатин в мускулите или по-добри резултати от тренировките при буферираната форма. Креатин монохидратът остава най-добре проученият вид креатин. Ако избирате Kre-Alkalyn, разумните причини са удобството на капсулите и схемата без фаза на натоварване, а не по-силно действие.

Ключови характеристики

• Активна съставка: Kre-Alkalyn (буфериран креатин)
• Съдържание: 750 mg Kre-Alkalyn на капсула
• Доза: 2 капсули
• Форма: капсули
• Опаковка: 120 капсули
• Марка: Applied Nutrition

Как се приема

Приемайте 1 доза (2 капсули) два пъти дневно. Производителят посочва, че не е нужна фаза на натоварване, и препоръчва продължителен прием. Не превишавайте дозата от етикета. Ако приемате и друг продукт с креатин, например предтренировъчна формула, имайте го предвид при общия дневен прием.

За кого е подходящ

За възрастни, които тренират със силови или кратки интензивни натоварвания и предпочитат креатин в капсули вместо на прах. Ако целта ви е точно определено количество креатин на ден, проверете етикета за съдържанието на чист креатин. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене.