RAW Nutrition Isolate Protein Grass Fed Whey - Суроватъчен протеин изолат

RAW Nutrition Isolate Protein Grass Fed Whey е суроватъчен протеин изолат на прах, произведен според марката от мляко на крави, хранени с трева. Една мерителна лъжичка (30 г) дава 25 г протеин, 0,5 г мазнини и около 1 г въглехидрати при повечето вкусове. Опаковката от 900 г стига за около 30 дози и се предлага в пет вкуса.

Какво представлява суроватъчният изолат

Суроватката е течността, която се отделя от млякото при производството на сирене. В нея остават суроватъчните белтъци, които са около една пета от белтъците в кравето мляко. Те са пълноценни: съдържат всички незаменими аминокиселини и са особено богати на левцин. Изолатът се получава, когато суроватката се пречисти допълнително и от нея се отстранят повечето мазнини и млечна захар (лактоза). При този продукт пречистването е чрез микрофилтрация, тоест механично разделяне през много фини мембрани.

Как действа суроватъчният протеин

В стомаха и тънките черва белтъците се разграждат от ензими до аминокиселини и къси пептиди, които се усвояват и с кръвта стигат до тъканите. Мускулите ги използват като градивен материал за собствените си белтъци, които непрекъснато се разграждат и изграждат наново. Суроватката се смила сравнително бързо, затова концентрацията на аминокиселини в кръвта нараства скоро след прием. Левцинът освен градивен материал е и сигнал, който включва синтеза на мускулни протеини. Крайният ефект зависи от общия дневен прием на белтъчини, тренировките и почивката, а не от отделна доза.

Ползи от протеина

Протеините допринасят за растежа на мускулната маса и за поддържането на мускулната маса, както и за поддържането на нормалното състояние на костите. С 25 г протеин и под 2 г мазнини и въглехидрати общо в доза изолатът се вписва лесно в режим, при който следите макронутриентите. Произходът на млякото от крави, хранени с трева, е въпрос на суровина; за самия суроватъчен протеин не е доказано, че се различава по хранителна стойност.

Ключови характеристики

• Активна съставка: микрофилтриран суроватъчен протеин изолат
• Съдържание: 25 г протеин, 0,5 г мазнини, около 1 г въглехидрати в доза от 30 г (при повечето вкусове)
• Форма: прах
• Опаковка: 900 г, около 30 дози
• Вкусове: Бисквита с крем, Ванилия, Двоен шоколад, Тъмен шоколад, Фъстъчено масло

Как се приема

Смесете 1 мерителна лъжичка (30 г) с 200-250 мл вода или мляко. Производителят препоръчва приема след тренировка или по всяко време на деня, когато имате нужда от допълнителен протеин. С вода получавате само стойностите на праха, а с мляко напитката е по-плътна, но към нея се добавят и мазнините, въглехидратите и калориите на млякото.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи и активни хора, които искат концентриран източник на протеин с минимум мазнини и въглехидрати, включително при строг хранителен режим. Продуктът е от мляко и не е подходящ за вегани и за хора с алергия към млечен белтък. Изолатът съдържа малко лактоза, но не непременно нула, затова при непоносимост преценете внимателно как го понасяте. При бъбречно заболяване се консултирайте с лекар, преди да увеличите приема на протеин. Не замества балансираното хранене.