Ghost Intra EAA, BCAA & Hydration - Интратренировъчна формула с EAA и BCAA

Ghost Intra EAA, BCAA & Hydration е напитка на прах за прием около тренировка. Тя съчетава незаменими аминокиселини (EAA), електролити и две съставки, които производителят определя като ноотропи: Cognizin® (цитиколин) и KSM-66® (екстракт от корен на ашваганда). Една доза от 22 г съдържа 10 г EAA, а опаковката от 440 г стига за 20 дози.

Какво представляват EAA и BCAA

Незаменимите аминокиселини (Essential Amino Acids, EAA) са деветте аминокиселини, които тялото не може да синтезира и трябва да получава с храната. Три от тях - левцин, изолевцин и валин - имат разклонена верига и се наричат BCAA. Във всяка доза Ghost Intra има 6 г BCAA в съотношение 2:1:1: 3 г левцин, 1,5 г валин и 1,5 г изолевцин. Те са част от общите 10 г EAA, така че останалите шест незаменими аминокиселини са общо 4 г.

Как действат аминокиселините

Синтезът на мускулни белтъци изисква наличието на всички незаменими аминокиселини. Левцинът действа и като сигнал: активира пътя mTOR, който стартира изграждането на нови белтъци в мускулните клетки. Тъй като аминокиселините в напитката са в свободна форма, те не се нуждаят от смилане и бързо преминават в кръвта. Ако общият прием на протеин от храната е достатъчен, допълнителната полза от такива напитки не е ясно доказана. В ЕС няма разрешени здравни претенции за EAA и BCAA.

Cognizin® и KSM-66®

Цитиколинът (CDP-холин) е вещество, което клетките образуват сами при изграждането на фосфатидилхолин - основен фосфолипид в клетъчните мембрани. След прием се разгражда до холин и цитидин, които организмът използва отново. Cognizin® е търговска марка цитиколин. KSM-66® е търговска марка екстракт от корен на ашваганда (Withania somnifera) - растение, което традиционно се използва в индийската аюрведа. Данните при хора и за двете съставки са ограничени и в ЕС няма разрешени здравни претенции за тях. Формулата съдържа и електролити, сред които калий и магнезий. Количествата на тези съставки вижте на етикета.

Безопасност

Ашвагандата не се препоръчва при бременност и кърмене. При заболяване на щитовидната жлеза, автоимунно заболяване или прием на лекарства, например за щитовидната жлеза, успокоителни или имуносупресори, се консултирайте с лекар преди употреба. Съобщавани са редки случаи на чернодробни проблеми при прием на добавки с ашваганда. Продуктът не е предназначен за деца.

Ключови характеристики

• Активни съставки: EAA, BCAA, електролити (сред тях калий и магнезий), Cognizin®, KSM-66®
• Съдържание на доза: 10 г EAA, в т.ч. 3 г левцин, 1,5 г валин и 1,5 г изолевцин
• Форма: прах за напитка
• Доза: 1 мерителна лъжица (22 г)
• Опаковка: 440 г (20 дози)
• Вкусове: Ice Tea Lemonade, Rainbow Candy, Портокал, Синя малина

Как се приема

Смесете 1 мерителна лъжица (22 г) с 350-450 мл вода. Напитката може да се пие преди, по време или след тренировка.

За кого е подходящ

За трениращи, които искат аминокиселини, електролити и допълнителни съставки в една напитка по време на тренировка. Не замества пълноценния протеин от храната и балансираното хранене.