FA Nutrition Ice Pump Pre-Workout - Предтренировъчна формула с охлаждащ ефект

FA Nutrition Ice Pump Pre-Workout е предтренировъчна формула на прах без креатин, която при прием дава усещане за охлаждане. Съдържа цитрулин малат, бета-аланин, аргинин алфа-кетоглутарат (AAKG), бетаин, глицерол и кофеин. Опаковката е 463 g, а вкусовете са четири: Icy Citrus & Peach, Icy Dragon Fruit, Icy Lychee и Icy Mango & Passion Fruit.

Какво представлява формулата за помпа

Под помпа (pump) в силовите тренировки се разбира усещането за изпълнени и напрегнати мускули по време на работа, което се дължи на засиления приток на кръв и течност към тях. Ice Pump събира съставки, които се използват именно в такива формули. Цитрулин малатът е аминокиселината цитрулин, свързана с ябълчена киселина. AAKG е аргинин, свързан с алфа-кетоглутарат. Глицеролът (глицерин) е тривалентен алкохол - същата молекула, която в мазнините свързва мастните киселини в триглицериди. Бетаинът се среща естествено в цвеклото, а бета-аланинът е аминокиселина, от която мускулите образуват карнозин.

Как действат съставките за помпа

Цитрулинът и аргининът са свързани в един път: в бъбреците цитрулинът се превръща в аргинин, а от аргинина ензимите в съдовата стена образуват азотен оксид (NO). Тази молекула отпуска мускулните клетки в стените на кръвоносните съдове и ги разширява. Глицеролът действа по друг начин: след усвояването си се разпределя в телесните течности и осмотично задържа вода, затова се приема с достатъчно течност. Карнозинът, образуван от бета-аланина, участва в буферирането на киселинността в мускулите при интензивна работа. Кофеинът е стимулант на централната нервна система. За цитрулина, аргинина, глицерола, бетаина и бета-аланина няма разрешени здравни твърдения в ЕС.

Ключови характеристики

• Активни съставки: цитрулин малат, бета-аланин, AAKG, бетаин, глицерол, кофеин
• Без креатин
• Форма: прах за разтваряне във вода
• Опаковка: 463 g
• Вкусове: Icy Citrus & Peach (цитрус и праскова), Icy Dragon Fruit (питахая), Icy Lychee (личи), Icy Mango & Passion Fruit (манго и маракуя)

Как се приема

Разтворете 1 доза във вода и я приемете до 30-40 минути преди тренировка. Броят лъжички в една доза, количествата на съставките и съдържанието на кофеин са посочени на етикета. Не надвишавайте препоръчаната дневна доза. Заради кофеина продуктът не се препоръчва в късните часове на деня. Ако приемате креатин, продължете с отделния си продукт, защото тази формула не го съдържа.

За кого е подходящ

Подходящ е за здрави възрастни, които тренират с тежести и търсят предтренировъчен прах без креатин, със съставки за помпа и кофеин. Продуктът не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени. Хората, чувствителни към кофеин, с високо кръвно налягане, сърдечно-съдово заболяване или на лекарства, трябва да се консултират с лекар. Съобразете дозата с кафето и другите източници на кофеин през деня: според EFSA при здрави възрастни единични дози до 200 mg и общ дневен прием до 400 mg кофеин от всички източници не будят притеснения за безопасността.