SWEDISH Supplements I am F#CKED UP Headshot - Предтренировъчен шот

SWEDISH Supplements I am F#CKED UP Headshot е течен предтренировъчен шот в бутилка от 100 мл, готов за пиене малко преди тренировка. Съдържа бета-аланин, цитрулин малат, аргинин, бетаин, ацетил L-карнитин, кофеин и теанин. Предлага се поединично или в кутия от 16 броя, във вкусове зелена ябълка, кола, малина и манго.

Какво представлява предтренировъчният шот

Шотът е концентрирана течна доза в малка бутилка. За разлика от праховете не изисква отмерване, разбъркване и шейкър, затова е удобен на път за залата. Формулата съчетава аминокиселини и производни на аминокиселини с кофеин. Количествата на отделните съставки в един шот не са посочени, затова проверете етикета, особено за кофеина. От тях зависи и доколко дозите отговарят на използваните в научните проучвания.

Как действат съставките

Бета-аланинът е аминокиселина, която в мускулите се свързва с хистидин и образува дипептида карнозин. Карнозинът участва в буферирането на киселинността, която се повишава при кратки и интензивни усилия. В проучванията ефектът се свързва с ежедневен прием в продължение на седмици, а не с еднократна доза. Бета-аланинът често предизвиква безвредно изтръпване на кожата. Цитрулинът се превръща в организма в аргинин, а аргининът е изходно вещество за азотния оксид, който отпуска стените на кръвоносните съдове. Бетаинът (триметилглицин) се среща в цвеклото. Ацетил L-карнитинът е форма на карнитина, който пренася мастните киселини в митохондриите. Теанинът е аминокиселина от чаения лист. Кофеинът блокира аденозиновите рецептори в нервната система.

Кофеин и безопасност

Според EFSA за здрави възрастни единични дози до 200 mg кофеин и общ прием до 400 mg дневно от всички източници не будят опасения. Кофеинът, приет близо до лягане, може да наруши съня. Не комбинирайте шота с други продукти, съдържащи кофеин.

Ключови характеристики

• Форма: течен шот, 100 мл в бутилка
• Съставки: бета-аланин, цитрулин малат, аргинин, бетаин, ацетил L-карнитин, кофеин, теанин
• Вкусове: зелена ябълка, кола, малина, манго
• Разфасовки: 1 x 100 мл и 16 x 100 мл
• Доза: 1 шот преди тренировка

Как се приема

Изпийте 1 шот 20-30 минути преди тренировка. Производителят препоръчва приема на празен стомах. Не превишавайте препоръчаната доза.

За кого е подходящ

Продуктът е предназначен за здрави възрастни, които тренират и предпочитат готова течна доза пред прах. Поради кофеина не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени, както и за хора, чувствителни към кофеин. При сърдечно-съдово заболяване, високо кръвно налягане или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Хранителната добавка не замества разнообразното и балансирано хранене.