Trec Nutrition Hydro Caffeine Energy Gel Endurance - Енергиен гел с кофеин

Trec Nutrition Hydro Caffeine Energy Gel Endurance е енергиен гел с кофеин за прием по време на дълго натоварване, в опаковка от 60 ml с вкус портокал. Съдържа бързо усвоими въглехидрати, електролитите натрий, калий и магнезий и добавен кофеин. Гелът се приема направо от пакетчето, без нужда от вода.

Какво представлява енергийният гел

Енергийният гел е концентриран източник на въглехидрати в полутечна форма, предназначен за спортове като бягане, колоездене и триатлон. Мускулите и черният дроб складират въглехидрати като гликоген, но запасите са ограничени и при продължително интензивно усилие постепенно намаляват. Гелът е начин да приемате въглехидрати в движение, без да спирате за храна. Този гел е удобен за носене и не се налага да го прокарвате с вода. Точното количество въглехидрати и кофеин в един гел проверете на етикета.

Как действат съставките

Въглехидратите от гела се разграждат до глюкоза, която се усвоява в тънките черва и чрез кръвта достига до работещите мускули. Натрият, калият и магнезият се губят с потта, като най-много се губи натрий. Количествата им в един гел вижте на етикета. Кофеинът блокира рецепторите за аденозин в мозъка. В ЕС няма одобрени здравни твърдения за кофеина.

Кофеин при повече гелове

Гелът се приема многократно по време на натоварване, затова кофеинът се натрупва. Пресметнете общия прием от всички гелове, кафе и други източници за деня. Според EFSA еднократни дози до 200 mg кофеин, дори приети по-малко от 2 часа преди интензивно физическо натоварване при нормални условия, и дневен прием до 400 mg не пораждат опасения за безопасността при здрави възрастни. Не превишавайте препоръчителната доза.

Ключови характеристики

• Форма: енергиен гел, приема се без вода
• Съдържание: въглехидрати, натрий, калий, магнезий, кофеин
• Опаковка: 60 ml
• Вкус: портокал
• Марка: Trec Nutrition

Как се приема

Приемайте 1 пакетче на всеки 30-45 минути по време на тренировка или състезание. Отворете пакета и изсипете съдържанието в устата. Водата след това не е задължителна, но може да пиете, ако искате. Изпробвайте гела на тренировка, преди да го използвате на състезание, за да видите как го понася стомахът ви. Ако тренирате вечер, имайте предвид, че кофеинът може да наруши съня.

За кого е подходящ

За бегачи, колоездачи, триатлонисти и други спортисти при натоварвания над около час, които искат въглехидрати, електролити и кофеин в една опаковка. Не е предназначен за деца, бременни и кърмещи жени, а при чувствителност към кофеин изберете гел без кофеин. Продуктът е спортна храна за натоварване и не замества разнообразното и балансирано хранене.